不同人群保護牙齒有技巧 口腔專家建議這樣做

 牙齒好，吃嘛嘛香?？墒乾F(xiàn)代人出現(xiàn)牙齒問題的情況越來越多且更加頻繁，而且呈現(xiàn)低齡化趨勢。不管老少，一旦牙齒出現(xiàn)問題，就勢必會影響食欲，對身體健康會產(chǎn)生不利的影響，所以保護牙齒是每個人的功課。不同人群保護牙齒有技巧，口腔專家建議大家這樣做。

兒童期：養(yǎng)成刷牙習慣

臨床上小孩子非常多見的牙病就包括換牙期間“六齡齒”齲壞，嚴重的甚至波及牙髓牙根，出現(xiàn)牙髓壞死，根尖周圍炎導致牙痛的情況。6歲左右，乳牙逐漸松動、脫落，之后恒牙開始長出來。此時，孩子的乳磨牙后面會長出新的恒磨牙，即“六齡齒”。由于其位置比較靠后，容易被忽視。

在孩子長出牙齒的時候就要教會孩子正確的刷牙方式，一般來說正確的刷牙方法是先刷前面，再刷后面，在刷上牙的時候由上向下刷，相反，在刷下牙的時候要由下向上來刷，這樣才能把牙齒刷得很干凈。

從刷牙的時間來說，最好教育孩子每天早上和晚上各刷一次牙，每次刷牙最好在3分鐘左右，而且在晚上完成刷牙之后就不要再吃東西了，不然會在牙齒表面留下殘留物，使牙齒變色，更為嚴重的還會造成蛀牙，不利于口腔健康。

青少年：注意飲食和檢查

青少年的齲齒問題主要和兩個因素有關，一個是口腔清潔習慣，一個是飲食習慣。為了保持牙齒健康，建議多吃高纖維的食物和蔬菜，比如粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜等。尤其對于青少年而言，高纖維食物除有利于保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發(fā)達和牙齒整齊等也很有效果。

同時，還要定期進行口腔檢查，早期治療齲齒，避免因乳牙早失或滯留導致恒牙替換障礙；避免食物過于精細，因為牙槽骨得不到足夠的刺激，頜骨生長會受到限制。

中老年：保護牙齒吃核桃

隨著年齡的增長，身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了。 常吃一些核桃，對于牙本質過敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好，在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管內(nèi)，從而起到隔離作用，可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。

除此之外，核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等，也可以通過化學變化，輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之后反復咀嚼，每天3~4次為宜。

一個人的不同時期都有保護牙齒的重點，針對性地進行牙齒護理，就能擁有一口好牙。在日常生活中，不難發(fā)現(xiàn)有很多人受到牙痛的困擾，牙齒痛起來雖然不是什么病，但絕對能讓人痛苦不已，所以牙齒護理一定要做好。保護好牙齒，既能免受牙病侵擾痛苦，也能維護好形象。