燕窩營養(yǎng)不比豆腐 這些保健品誤區(qū)你知道嗎

春天是適合保健的季節(jié)，不少人都有購買保健品的習(xí)慣，不管是用來送人還是自己吃，一時間魚翅、燕窩、海參等保健品大賣特賣?？墒沁@些保健品真得有傳說中的那么大作用嗎？據(jù)了解燕窩營養(yǎng)竟然不比豆腐，還有不少吃保健品的誤區(qū)你知道嗎？不妨在下文中詳細了解下。

魚翅，跟吃豬蹄差不多

魚翅的主要營養(yǎng)成分是膠原蛋白。吃膠原蛋白是無用的，所以魚翅也沒有什么美容效果。

而魚翅里的其他營養(yǎng)成分跟豬蹄、雞皮、魚皮等也沒什么差別，價格確堪比黃金。您覺得是否劃算呢?

燕窩，營養(yǎng)不比豆腐好

燕窩中有一些人體必需的氨基酸，吃了確實對身體有一點好處。但豆腐所含的營養(yǎng)成分跟燕窩非常相似。

豆腐還含有大豆異黃酮等植物雌激素，適量攝入可以預(yù)防心腦血管疾病。從性價比來看，豆腐完勝燕窩。

海參，蛋白質(zhì)比不過雞蛋

海參最重要的營養(yǎng)成分也是蛋白質(zhì)，最好不要送海參因為海參里的蛋白質(zhì)對人體來說沒什么用處，吸收率不高。還不如吃兩個雞蛋來的快呢。

魚油，直接吃魚會更好

魚油對降血脂、降血壓、預(yù)防心臟病確實是有一定作用的。

但很多人認為魚油比魚更有營養(yǎng)，那就大錯特錯了。魚不但含有魚油中最重要的營養(yǎng)物質(zhì)“多不飽和脂肪酸”，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，比魚油營養(yǎng)價值更高。

蜂膠，不一定有用

蜂膠是蜜蜂采集的樹脂加上自己的分泌物加工而成的一種膠狀物，通常是蜜蜂們用來建造蜂房的。

蜂膠是蜜蜂采集的樹脂加上自己的分泌物加工而成的一種膠狀物，通常是蜜蜂們用來建造蜂房的

關(guān)于蜂膠的傳說有很多，比如抗菌、抗病毒、抗氧化、鎮(zhèn)痛、降血壓、美容養(yǎng)顏，甚至能預(yù)防癌癥……但是，以上所說的這些“神奇功效”，目前都還沒有得到醫(yī)學(xué)專家們的證實。

酵素，不如多吃新鮮水果

“酵素”是近些年非常熱的一種保健品，號稱可以瘦身減肥，還能增強免疫力，其實它就是一種酶，屬于蛋白質(zhì)的一種。

既然酵素的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，經(jīng)過胃酸、胃蛋白酶、腸蛋白酶的“洗禮”，就會變成了最普普通通的氨基酸。

酵素美容近年來很火，可是不管多貴的酵素，吃進去都不會達到宣傳中提到的那個效果。要想真正做到美容瘦身，還不如多吃一些水果。通過上面內(nèi)容的了解，相信不少人都很感到驚訝，原來一直以來宣傳很神奇的保健品竟然作用很一般，購買時需慎重。