靠看恐怖片減肥得不償失 專家建議悠著點

減肥一直以來是不少人追求的主題，除了節(jié)食、運動減肥外，現(xiàn)在又多了一個看恐怖片減肥的方法?？纯植榔瑴p肥是從微博上開始爆紅的，據(jù)說看一部恐怖片就相當于散步半小時。那么看恐怖片減肥靠譜嗎？當然不靠譜，得不償失，專家建議悠著點。

看部恐怖片相當于散步

所謂看恐怖片減肥的說法，主要來自于《每日郵報》《衛(wèi)報》等英國媒體的報道，內(nèi)容為英國威斯敏斯特大學(xué)的新陳代謝專家理查德·麥肯齊所主導(dǎo)的一項實驗。

他們對10名參與觀看恐怖片的志愿者進行了測試，根據(jù)他們的心跳速率、攝氧量和二氧化碳排出量來計算出他們在觀看恐怖片時消耗了多少熱量。

麥肯齊博士的實驗發(fā)現(xiàn)，參與測試的志愿者在觀看恐怖片的90分鐘內(nèi)平均消耗113卡路里，這個數(shù)字相當于散步半小時的熱量，更直觀地說，消耗的熱量相當于一小根巧克力棒。

“由于看恐怖片導(dǎo)致心跳加快、全身血流加快，體內(nèi)腎上腺素水平也隨之上升。”麥肯齊解釋說，“正是由于身體里釋放出能迅速起效的腎上腺素，導(dǎo)致基礎(chǔ)新陳代謝率上升，最終使身體燃燒掉更多的卡路里。而人體突然感受到恐懼也會釋放腎上腺素，腎上腺素會使人降低食欲。”

靠驚嚇減肥得不償失

為了探究看恐怖片減肥的說法，記者特意在國外網(wǎng)站進行了搜索，結(jié)果發(fā)現(xiàn)除了英國媒體集體報道外，麥肯齊博士的這項研究并沒有寫入任何涉及科學(xué)研究的論文之中。

當然，從原理上說，看恐怖片消耗更多熱量的說法并沒有問題。畢竟遭受驚嚇后，人體處于應(yīng)激狀態(tài)。但盡管腎上腺素分泌更多后提高了基礎(chǔ)代謝率，付出的代價卻是心臟承受更多的負擔。

上海中山醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師魏來也表示，看恐怖片減肥并不可行，“從原理上說，驚嚇后血液在體內(nèi)的流動速度加快，的確能加速人體的新陳代謝，造成更多能量的消耗，不過這對人的心理健康存在很大隱患。心理承受能力較低的人容易誘發(fā)恐懼焦慮感，引發(fā)心臟疾病。”

魏來醫(yī)生稱，看恐怖片減肥是在“以毒攻毒”，“這種減肥得不償失，相反更加損耗健康。”

看恐怖片雖然有減肥的效果，但是并不是好的方法，這種減肥方式往往會更影響健康，所以不值得提倡。如果想要達到好的減肥效果，那么合理飲食和科學(xué)健身依然是兩種比較不錯的減肥方法，值得男女老少選擇，吃減肥藥瘦身也不值得提倡。