補(bǔ)血保健品有哪些？ 分析補(bǔ)血原因讓你對癥下藥

 女人的氣色十分重要的，好的氣色能夠讓你看起來更加年輕有氣質(zhì)，但是貧血的問題也是很多女性最常見的問題之一，女人為什么會(huì)貧血呢？補(bǔ)血保健品有哪些？全球女性貧血發(fā)病率高達(dá)64.4%!那么導(dǎo)致女性貧血的原因有哪些?吃什么能快速補(bǔ)血呢?

女性貧血的五大原因

一、營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。許多女性過分控制飲食，對肉 類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。病 人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、 舌炎等。

二、缺鐵

缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包 括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵 是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng) 過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

過多飲茶咖啡：咖啡和茶飲用要適量，過猶不及?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會(huì)妨礙人體對鐵 的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排 出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

不吃含鐵食物：82.64％的人不常吃動(dòng)物肝臟，70.19％的人不常吃海帶、紫菜，65.85％的人不常吃香菇 、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時(shí)， 植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會(huì)影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。 平時(shí)多吃水果對保持無機(jī)鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當(dāng)主食，非 常容易導(dǎo)致貧血。

喜歡用不粘鍋：做菜時(shí)喜歡用不粘鍋或鋁鍋而不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。平時(shí)使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎 炒食物，鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，鐵鍋是一種很 好的補(bǔ)血器皿。

三、再生障礙

再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭（發(fā)生障礙）所引起的貧血。與接觸某些有害物質(zhì)及服用 某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白 血病等，?？刹l(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā) 燒等癥狀。

美容美發(fā)：愛美是女人的天性，為了追趕時(shí)尚，很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改，為了維持青春美貌， 眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹(jǐn)慎，一些劣質(zhì)化妝品中常 常含有有害物質(zhì)，鉛含量過高。

鉛中毒：血液系統(tǒng)是對鉛毒最為敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超標(biāo)，會(huì)引起一系列的反應(yīng)，最終導(dǎo)致血紅 蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收， 有利于降低血液中鉛的含量。

四、失血

失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程 造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

每月一次月經(jīng)，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭血，一個(gè)人的血難以保證兩代 人的需要。這些都會(huì)導(dǎo)致血液的失去，如果出血量達(dá)到1500--2000毫升（約總血量的40%左右），即使出 血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血 循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快 而無力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。

五、溶血

溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。根據(jù)紅細(xì)胞壽命縮短的 原因，可分為：

（1）紅細(xì)胞內(nèi)在缺陷所致的溶血性貧血：

紅細(xì)胞膜的缺陷。血紅蛋白結(jié)構(gòu)或生成缺陷。紅細(xì)胞酶的缺陷。

（2）紅細(xì)胞外在缺陷所致的溶血性貧血：

通常是獲得性的，紅細(xì)胞可受到化學(xué)的、機(jī)械的或物理因素、生物及免疫學(xué)因素的損傷而發(fā)生溶血。溶 血可在血管內(nèi)，也可在血管外。

通過上面的介紹，相信大家對于女性貧血的原因有了更多的認(rèn)識，如果你想讓自己的身體變得更加健康的話，不妨通過補(bǔ)血保健品的方法，幫助你擁有更加好的氣色?，F(xiàn)在,很多女性由于各種各樣的原因,會(huì)有氣血不足的情況出現(xiàn)。這對女性的身體是極為不利的,要注意補(bǔ)血。