落枕30分鐘治愈高效 八大治療落枕方法必知

 因?yàn)樗咦藙?shì)不正確，很多人都會(huì)出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，不管是老人年輕人，不管是男人還是女人，都會(huì)覺(jué) 得十分不舒服，因此，找到高效的治療落枕的方法十分有必要，落枕30分鐘治愈，一旦落枕，脖子會(huì)僵 硬疼痛，無(wú)法動(dòng)彈，落枕來(lái)了怎么辦?下面小編為大家介紹八個(gè)緩解落枕的小方法，快來(lái)試試吧!

八個(gè)緩解落枕的小方法

一、中草藥內(nèi)服療法

材料：葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大棗3枚。

做法：將上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1劑。

二、撫摸療法

患者正坐，醫(yī)者立于一側(cè)。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角 向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開(kāi)始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，

最后用雙手從太陽(yáng)穴開(kāi)始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時(shí)手法要輕柔，遇 到痛點(diǎn)時(shí)，輕柔按壓10余下，以增強(qiáng)效果。

三、按摩療法

患者正坐于方凳上，醫(yī)者立于病人背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部 肌肉放松，再按壓、拿揉肩井、風(fēng)池、大椎、身柱等穴各30下，

最后在頸部涂紅花油或風(fēng)油精，用烤熱的木梳背沿患測(cè)斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫 助疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。

四、拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個(gè)壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許即起 罐。

五、耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門(mén)穴及耳部敏感點(diǎn)，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。 每日按壓3次，每次2分鐘。

六、運(yùn)動(dòng)療法

坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。 停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。

七、藥枕療法

用葛根100克，威靈仙60克，獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用 白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)，枕于頸部疼痛處。

八、刺灸療法

針刺大椎、風(fēng)池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替針刺。

其實(shí)當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)了落枕癥狀也不用擔(dān)心，這個(gè)并不是什么比較難以治愈的疾病，尋找到合適的治療落枕 的方法，你一定就會(huì)得到更好的緩解，讓你更加舒適。落枕了什么方法最有效?落枕是生活中常見(jiàn)的一個(gè) 問(wèn)題，特別是在寒冷的冬季，落枕頻發(fā)，落枕雖然不是什么大病，但是卻影響著我們的生活工作。