孕婦肝火旺吃什么好 適合肝火旺喝得湯

 對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，要注意日常的飲食，健康的飲食不僅需要吃一點(diǎn)水果，還應(yīng)該喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)湯，接下來(lái)，我們就一起來(lái)看看吧，肝火旺吃什么好？如果營(yíng)養(yǎng)方面攝取不足會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，影響胎兒的生長(zhǎng)。如果孕婦肚火旺怎么辦，孕婦肝火旺吃什么好，孕婦肝火旺最適合吃的湯類。

孕婦肝火旺吃什么好

肝火旺可導(dǎo)致孕婦惡阻，表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起肝臟的病變。孕婦一定要特別注意，如果長(zhǎng)期肝火旺，不僅不利于自身的健康，還會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育造成影響。

1、將紫菜洗干凈后，撕成片。黃瓜洗凈，切成片。鍋內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續(xù)用大火煮。待燒開后，加入紫菜，用鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。

2、紅棗蓮子湯

蓮子600克，紅棗120克，糖200克。

紅棗洗凈。湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即可食用。

3、銀耳花生仁湯

銀耳15克，花生仁100克，紅棗l0粒，蜜棗10粒。

將銀耳15克用溫水浸開，洗凈?；ㄉ?00克、紅棗l0粒去核。蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時(shí)，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調(diào)味即可。

孕婦肝火旺最適合吃的湯類

1、豬肝菠菜湯

菠菜500克，豬肝200克，生姜、油、鹽適量。

豬肝切薄片，放清水里浸泡30分鐘，中間換水3次，撈出放少許鹽和姜片拌勻。菠菜切去根部，清洗干凈，切成兩段。煮一鍋開水，放進(jìn)菠菜灼燙10秒，撈起，沖洗干凈。重新燒一鍋水，水開后，放進(jìn)菠菜，淋入少量油，大火煮開。水開后，倒進(jìn)豬肝片和姜片，煮至豬肝變色，放鹽調(diào)味即可。

2、桂棗山藥湯

紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟。2、放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。3、待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。

3、紅蘿卜玉米排骨湯

排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。

將排骨洗凈。玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。

將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進(jìn)湯鍋中，加足夠的清水。中火燒開后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個(gè)小時(shí)左右即可。

孕婦是一個(gè)比較特殊的群體，健康的飲食，也是備受大家關(guān)注的，孕婦肝火旺最適合吃的湯類？上面的介紹相信大家有了更多的了解，讓我們一起來(lái)看看吧。肝火旺時(shí)，吃一些酸味食物可以補(bǔ)肝陰，平衡陰陽(yáng)，起到“滅火”的效果。此外，酸味食物還有收斂的效果，口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛的人不妨多吃。