又是一年春來(lái)到 寶寶進(jìn)食好食譜送給各位寶媽

 又是一年春來(lái)到，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，春季也是調(diào)理寶寶身體，增加飲食的好機(jī)會(huì)，各位寶媽一定要抓住春季的大好時(shí)光，為寶寶身體做好調(diào)理。下面小編就為大家?guī)?lái)了春季寶寶飲食的注意事項(xiàng)和可以做給寶寶吃的食譜，希望能夠?yàn)榇蠹业膶殞氃诖杭颈＝∽鲆恍﹨⒖肌?/p>

　　一、注意事項(xiàng)

　　1、營(yíng)養(yǎng)攝入豐富而均衡。鈣、維生素、脂肪等都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此家長(zhǎng)一定要給寶寶食用富含這些物質(zhì)的食物，以獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。富含這些物質(zhì)的食物有魚(yú)、蝦、牛奶、豆制品、雞肉、牛肉、各種綠色蔬菜和水果、芝麻、花生、核桃等等。

　　2、謹(jǐn)防飲食上火。春季多風(fēng)，氣候較為干燥，因此家長(zhǎng)一定要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，以防缺水。另外，還要注意應(yīng)盡量少給寶寶油膩、油炸等食物，以免上火;橘子等溫性水果也不宜過(guò)多給寶寶食用。

　　3、過(guò)敏寶寶慎選食物。春季是寶寶過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，因此家長(zhǎng)在其飲食上一定要多加注意，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，更應(yīng)要小心飲食，魚(yú)、蝦、蟹、牛肉、牛奶等容易引起過(guò)敏的食物，不宜食用。一旦寶寶出現(xiàn)飲食過(guò)敏的現(xiàn)象，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查診治，以免過(guò)敏反應(yīng)越加嚴(yán)重。

　　二、美味食譜

　　（一）、蠔油扒鮮菇

　　材料：鮮蘑菇150克，鮮金針菇100克，紅椒絲3克，鹽、油、味精、蠔油、白糖、色拉油各適量。

　　做法：

　　1、將蘑菇洗凈，切成兩半，金針菇擇洗切段，同放入沸水中灼燙一下。

　　2、鍋放置火上，放入油、蘑菇、金針菇煮熟，用鹽、味精、蠔油、白糖、色拉油來(lái)調(diào)味，裝盤(pán)，放上紅椒絲點(diǎn)綴即可。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：寶寶經(jīng)常食用金針菇，有利于排出體內(nèi)的重金屬離子和代謝所產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。

　　（二）、胡蘿卜香菜粥

　　材料：糯米100克，胡蘿卜100克，香菜10克，鹽、味精、豬油(煉制)各適量。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈，去皮，切成細(xì)絲;香菜洗凈，剁成細(xì)末。

　　2、糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分待用。

　　3、鍋放置火上，加入約1200毫升冷水，將糯米放入，先用旺火燒沸，攪拌幾下，再加入胡蘿卜絲，改用小火熬煮成粥。

　　4、粥內(nèi)加入鹽、味精、豬油、香菜末，攪拌均勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：胡蘿卜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A和較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　以上是小編今天在春季為各位寶媽帶來(lái)的寶寶飲食注意事項(xiàng)和飲食食譜，供各位寶媽參考。春季也是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，各位寶媽一定要注意寶寶的衛(wèi)生。不要給各種細(xì)菌可趁之機(jī)。最后祝愿各位寶寶都能夠在春季吃得飽飽，長(zhǎng)得高高，各位寶媽不用為孩子的健康發(fā)愁。