相信很多人都認(rèn)為戒酒是一種很困難的事情，心理和生理對于酒精的依賴，很多情況下，使得戒酒的過程特別困難。認(rèn)為能夠成功戒酒的人，都是意志堅定的人。其實不然，只要找對正確的戒酒方法，每個人都可以將戒酒進行到底，讓戒酒，變得不再困難。
幫助嗜酒者康復(fù)必須從自己做起。應(yīng)盡量多掌握有關(guān)知識。不要只動口，要把知識付諸實踐。這比你為嗜酒者做什么事情都更有好處。 概括地講，可以遵循下列幾個原則。
1 ．學(xué)習(xí)有關(guān)酗酒的全部知識，并運用到自己的生活中去。從自己做起，不要從嗜酒者開始。 2 ．參加家庭互助會甜聚會以及互誡協(xié)會的公開聚會；如有可能，到心理診所或酗酒信總中心咨詢就診，或者向在這方面存經(jīng)驗的指導(dǎo)人或牧師咨詢。
3 ．謹(jǐn)記，你在感情上也受到了影響。改變自己的態(tài)度和處事方法將有助于康復(fù)。
4 ．對哼酒者從事的所有有益活動給于鼓勵，并在必要時提供幫助。
5 ．認(rèn)識到如果沒有同情感、原則感和正義感，關(guān)愛就無從談起；如果不具備這些特質(zhì)，接受或給于關(guān)愛最終只會摧毀愛心。
對付嗜酒者日寸的一些禁忌，要把它們開列出來比較容易，因為與成功的奧秘比較起來，人們更容易找到失敗的緣由。下面所列的并不全面，但可以成為好的開端。
1 ．無論嗜酒者是醉迷還是清醒，都不要對其訓(xùn)斥、說教、指責(zé)、威脅或爭吵；不要奪走他的酒瓶，也不要掩蓋酗酒的后果。那樣做可能讓你一時感到快慰，但情況會變得更糟。 2 ．不要發(fā)脾氣，那樣會使自己受到傷害而且失去對嗜酒者施加幫助的可能。
3 ．不要因為焦慮而替嗜酒者做本應(yīng)由他自己做的事情。
4 ．不要接受他們信誓旦旦，因為那只是推遲痛苦的方法。同樣，如果達(dá)成了協(xié)議，就要信守，不可來回更改。
5 ．不要讓嗜酒者對你撒謊，而對其謊言信以為真。那樣做就等于鼓勵他撒謊。事實真相通常是令人痛苦的，但除了相信事實之外別無選擇。
6 ．不要讓嗜灑者的小手段得逞，因為那樣他就學(xué)會了逃避責(zé)任，同時也失去對你的尊重。 7 ．不要讓嗜酒者利用你，或者給他造成可乘之機。如果那樣做，你就成了"從犯"，等于在幫他逃避責(zé)任。
8 ．不要太教條。上述禁忌只是一種"指南"，運用的時候應(yīng)該酌情、靈活行事?？梢匀⒓蛹彝セブ鷷木蹠?，而且，如果你覺得有必要，可以向合格的專業(yè)人士尋求幫助。你可能會發(fā)現(xiàn)，你跟嗜酒者—樣需要這種幫助。
9 ．不要回避這—觀實：酒癮是一種日漸加重的疾病，如果酗酒不停止，病情就會日益嚴(yán)重。從現(xiàn)在做起，掌握有關(guān)知識，理解其中原委，為康復(fù)制定計劃。坐而待斃是最糟糕的選擇。
以上是小編今天為大家?guī)淼慕渚频姆绞椒椒?，其實戒酒只要找對正確的方法是很簡單的，也是比較容易堅持的。在自己的努力和親戚朋友的共同幫助下，一定能夠?qū)⒕瓢a祛除體外。戒酒的好處是方方面面的，喝酒的壞處也是千千萬萬的，所以大家一定要注意保養(yǎng)自己的身體，減輕酒精對自己身體的傷害才能夠創(chuàng)造幸福美好的未來。
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