了解身體出汗異常情況 關(guān)注身心健康

 到了炎熱的夏季，很多人都會十分怕熱，有些人一出門就會大汗淋漓，簡直就是出門一分鐘，流汗半小時，可是有些人大量流汗真的好嗎？就讓我們一起來看看吧。身體出汗異常情況有哪些？如果你也出現(xiàn)了流汗異常的一些情況希望還是引起大家的關(guān)注，行動起來吧。

天氣很是炎熱，人們稍微一動就會滿頭大汗，有的人認為這就好像是運動一般，流汗越多越好，這樣可以排除濕氣，還能有減肥的功效，那么，出汗多到底好不好呢？

相關(guān)專家解答，夏天運動不要盲目追求出汗，人體應(yīng)該排汗，但也要健康適量的排汗，出汗量過于異常，有可能是說明你的身體有疾病存在。出汗也是因人而異的，汗腺數(shù)量多的人，出汗相對較多，體質(zhì)強壯的人，機體比較健康，出的汗自然少，感覺自己腎需要補，對自己長度、時間都不太滿意的朋友，堅持個把小時不是問題！體質(zhì)差的人則相反。

身體出汗異常情況：

上文得知，出汗多并不都是好的，以下五種狀況的出汗說明身體出現(xiàn)了異常的癥狀，人們一定要警惕。

一、自汗

自汗主要有三大原因引起，其一外感風(fēng)寒后，冒虛汗。其二是肺氣不足，面色蒼白。其三是內(nèi)熱蒸騰，腸胃熱。這類人群喜歡喝冷飲，面色偏紅，常常煩躁不安，有時還會出現(xiàn)低熱、大便干結(jié)，時不時也會冒汗出來，要注意補氣健脾。

二、盜汗

天熱流汗，是再正常不過的事情，稍微動一動，就滿頭大汗。但如果你睡著時出汗，醒來汗卻停止，中醫(yī)稱為“盜汗”。

三、冷汗

汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

四、濕熱

有些人出汗，衣衫上沒有任何痕跡，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。這就是中醫(yī)所說的黃汗，流黃汗的人多屬濕熱體質(zhì)。

五、脫汗

突然大汗淋漓，或汗出如雨，精神疲憊，四肢發(fā)冷，氣短息微等身體不舒服狀況。

閱讀了以上的文章，相信大家對出汗多好不好有了一定的了解，汗液是人體與外界的交流，要讓它散發(fā)出去，但是出汗是一門學(xué)問，要科學(xué)的出汗，這樣才能達到養(yǎng)生效果。

當(dāng)我們看完上面的介紹，大家對于身體異常出汗的情況有了一定的了解，如果你是屬于正常出汗的情況，應(yīng)該是不用擔(dān)心的，當(dāng)然在炎熱的夏季大量出汗過后，大家應(yīng)該及時補充身體的水分，不要因為大量出汗引起身體缺水的情況，一定要細心呵護自身健康。