緩解秋干氣燥 這六種水果你不可錯(cuò)過

 現(xiàn)在正是秋天的時(shí)候，秋天人們都知道，比較的干燥，人們往往感覺到很多地方不舒服，比如嗓子痛、皮膚干燥等，針對(duì)這些干燥的現(xiàn)象，我們應(yīng)該及時(shí)給身體補(bǔ)水，只有及時(shí)補(bǔ)水才能更好的保證身體的健康，吃水果就是最好的補(bǔ)水方式，你還在等什么呢？一起來看看吧。

立秋該吃什么水果？

1、楊桃

楊桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2——3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2——3次，每次1——2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

2、柚子

柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

3、葡萄

葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

4、山楂

山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

5、蘋果

蘋果中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對(duì)高血壓患者有益。

6、檸檬

檸檬味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。

水果有著豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也是得到了無數(shù)人的喜歡，不管是茶余飯后，還是補(bǔ)充水分，這都是不錯(cuò)的選擇。立秋該吃什么水果？以上為大家詳細(xì)介紹了六種常見的水果，只要你堅(jiān)持吃，就會(huì)起到很好的補(bǔ)水效果，給你帶來不一般的健康享受。