健康人的養(yǎng)生秘笈 五種東西別放床頭

 現(xiàn)在很多人對(duì)于手機(jī)也是十分的依戀，在睡覺(jué)之前喜歡多看一會(huì)手機(jī)，等到困得時(shí)候就將手機(jī)隨手放在床頭柜上，等到第二天清醒的時(shí)候，也喜歡睜開眼的第一件事就是看手機(jī)，殊不知，這樣將手機(jī)放在床頭是不正確的做法，嚴(yán)重傷害著人們的健康，還有哪些東西不適合放在床頭？

不適合放在床頭的東西：

1.床頭放靠枕靠譜嗎？

不少人都喜歡在床頭靠著靠枕休息、看書、甚至一不小心就入睡了，實(shí)際上，一方面這樣子對(duì)人體的脊椎、頸椎、腰椎等都有危害，易導(dǎo)致肩頸酸痛，甚至誘發(fā)頸椎??；另一方面，由于靠枕容易滋生病原微生物、灰塵和螨蟲，因而倘若床頭放靠枕則會(huì)使人把此類物質(zhì)吸入呼吸道，進(jìn)而導(dǎo)致支氣管疾病的發(fā)生。

2.床頭放鬧鐘的習(xí)慣其實(shí)在害你

不少人習(xí)慣了把鬧鐘放在床頭，為的是早上鬧鐘響容易關(guān)掉，殊不知這一習(xí)慣卻會(huì)使你面臨精神緊張、睡眠質(zhì)量不佳、壓抑、血壓升高的危險(xiǎn)境地，因?yàn)轸[鐘的滴滴答答的聲音會(huì)擾亂人的情緒，導(dǎo)致入睡困難；其次人也會(huì)一味惦記著鬧鐘突然響起而不斷處于精神緊繃狀態(tài)。此外，鬧鐘在人熟睡的狀態(tài)下突然大聲地響起來(lái)會(huì)導(dǎo)致血壓忽然升高，同樣不利于人的身體健康。

3.床頭放綠色植物真的健康嗎？

誠(chéng)然，綠色植物具有凈化環(huán)境，抗病消毒，吸收有毒氣體的作用，能夠渲染清新舒適的環(huán)境，但是具體問(wèn)題具體分析，在夜間，倘若床頭放置綠色植物，則會(huì)使人很難進(jìn)入深度睡眠，從而使人感到甚是疲勞，此外還會(huì)誘發(fā)呼吸道過(guò)敏、哮喘等呼吸系統(tǒng)的疾病問(wèn)題。一方面，這是因?yàn)榫G色植物到了夜間會(huì)進(jìn)行呼吸作用，消耗氧氣并且釋放二氧化碳，如此一來(lái)就使人在整個(gè)晚上都在缺氧的環(huán)境中很難進(jìn)入深度睡眠；另一方面，盆栽中的土壤常常會(huì)有許多霉菌，如此一來(lái)也容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病問(wèn)題。

4.別因小電器放床頭方便而害了自己

手機(jī)、手機(jī)充電器、平板電腦、小型滅蚊燈等等小電器常常會(huì)被人認(rèn)為方便順手而放置在床頭，卻殊不知如此一來(lái)的方便卻會(huì)使自己陷入睡眠質(zhì)量下降、心緒不寧、精神渙散的危險(xiǎn)境地。這是由于小電器、電子產(chǎn)品等都是存在輻射的，通電時(shí)輻射就更大了，對(duì)身體健康是很是危害的，此外不少人都習(xí)慣在睡覺(jué)前玩手機(jī)，這個(gè)習(xí)慣會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，不斷地刺激著大腦，從而使人很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

5.床頭不應(yīng)緊挨窗戶

由于窗戶是室內(nèi)與室外的空氣流通的渠道口，床頭若是緊挨窗戶，人就會(huì)長(zhǎng)期處于空氣對(duì)流強(qiáng)烈的環(huán)境下，以至于很容易誘發(fā)頭痛、痛風(fēng)、感冒等疾?。黄浯?，窗戶與外界相連，床頭緊挨窗戶也會(huì)出現(xiàn)噪音較大的問(wèn)題，以至于入睡困難或者在睡眠中容易被吵醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

一個(gè)好的睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是十分重要的，上面為大家詳細(xì)介紹了不適合放在床頭的五種東西，如果你也中招了，那么一定要引起足夠的重視，不要因?yàn)槭韬龃笠鈧α巳藗兊纳硇慕】?，?dāng)然了，只有做到用心呵護(hù)健康，才能更好的享受生活，保證身心健康。