清肺潤燥，這個秋天你最缺這幾種食物！

肺熱傷身，現(xiàn)在秋天的到了，容易出現(xiàn)秋燥，保護(hù)好肺部，清肺潤燥，才能度過多事之秋，那么在干燥的秋季，灰塵肆孽，如果室外工作可吸入顆粒物又不斷增加，那么生活中，有哪些食物可以幫助我們清肺潤肺呢？今天小編為大家一一介紹：

作為營養(yǎng)豐富的食材，吃海帶對身體保健是非常好的

相對來說飲食清肺、潤肺得到了大家的推崇，一來安全，二來方便，那么吃哪些食物能夠清肺、潤肺呢?

海帶

作為營養(yǎng)豐富的食材，吃海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質(zhì)，可以把肺部的雜質(zhì)排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護(hù)肺的目的。

在中午的時候，燒一碗海帶湯，味道鮮美、營養(yǎng)豐富，還能清肺潤肺，何樂而不為。

梨子

我們都知道，吃梨子能夠潤肺化痰，在干燥的季節(jié)，吃梨子能很好的避免燥熱。

對于肺部上的垃圾、毒素，吃點(diǎn)梨子也能去除。這是因?yàn)槔孀泳哂星鍩峤舛镜墓πА?/p>

生吃梨子能把肺部的垃圾排出來，也可以將其熬湯喝。

生吃梨子能把肺部的垃圾排出來，也可以將其熬湯喝

杏仁

一直以來杏仁就是醫(yī)生用來止咳潤肺的食物。

對于經(jīng)常抽煙的人來說，吃一點(diǎn)杏仁也能把肺部的毒素排出。

可以把杏仁當(dāng)作小零食食用，一天一小把，對身體有出乎意料的好處。

荸薺

眼下荸薺上市，吃荸薺對身體保健好處較多。涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對清除肺部的毒素也是非常有效的。

需要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人好不要過多食用，以免會損傷陽氣。

羅漢果

有些地方會把羅漢果稱作“神仙果”，可見對于食用羅漢果是非常推崇的。

把羅漢果用來泡水喝，對身體保健是非常好的。能夠起到清熱解毒、潤肺化痰的作用。對去除肺部毒素非常有效。

蘿卜

吃蘿卜能夠促進(jìn)健康，對清肺、潤肺也是好的。

就顏色來說，蘿卜的白色剛好對應(yīng)五臟中的肺部。另外，食用蘿卜還能下氣、消食。對于清肺化痰也是非常有效的。

就顏色來說，蘿卜的白色剛好對應(yīng)五臟中的肺部

可以將蘿卜用來燒湯喝，口感好、功效大，不妨嘗試做一下。

山藥

山藥是藥食兩用食物，吃山藥對促進(jìn)保健非常好。山藥中的黏液蛋白，具有清肺、潤肺的作用，能促進(jìn)保健。

食用的時候，把山藥和薏米搭配，做成山藥薏米粥，具有非常強(qiáng)的補(bǔ)肺功效。

吃這些食物能幫助潤肺、清除肺部垃圾，希望大家多吃點(diǎn)，能夠較好的保護(hù)好肺部。