緩解低血壓多吃補氣食物 健康調(diào)理

 現(xiàn)在隨著社會的不斷進步和發(fā)展，人們對于健康的生活有著更多的追求，可是因為亞健康的問題，很多人都會出現(xiàn)不適的癥狀，其中低血壓頭暈也會經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問題，那么你怎么會錯過這么好的機會呢？緩解低血壓頭暈的食物有哪些呢？不要猶豫了，趕緊行動起來吧。

緩解低血壓頭暈的食物：

1、補氣的食物

血壓過低就會直接影響身體健康，從而讓患者出現(xiàn)頭暈和暈倒的現(xiàn)象，這類人群應(yīng)該多吃一些補氣的食物比如桑葚、大棗、桂圓、蓮子等，這些食物都具有健脾補腦和養(yǎng)心益血的功效。

2、營養(yǎng)豐富的食物

低血壓頭暈的患者一定要增加營養(yǎng)，合理的搭配飲食，要保證充足的營養(yǎng)攝入，這樣才能夠讓身體變得更加強壯，可以適當?shù)亩喑院芯S生素c、維生素b12、葉酸、銅、鐵、蛋白質(zhì)等豐富的食物，比如水果、新鮮的蔬菜、紅糖、豆腐、大豆、貝類、魚蝦、牛奶、瘦肉、蛋黃、豬肝等，這些食物可以增加心臟的排血量，從而為大腦提供了血液，提高了血壓并且消除了血壓所引起的頭暈。

3、高膽固醇和高鈉的食物

血壓低頭暈的患者可以適當?shù)难a充高膽固醇和高鈉飲食，但是一定要注意適當，每天攝入的食鹽控制在12到15克。適當?shù)某院懝檀急容^多的豬骨、奶油、蛋類、動物的肝臟等，這樣可以提高血液中膽固醇的濃度，從而增加了動脈的緊張度，升高了血壓。

4、生姜片

把生姜去皮洗干凈切成末和紅糖一起沖泡當茶飲用。常常吃生姜可以緩解低血壓所引起的無食欲、盜汗、胸口悶痛、氣短、頭暈、全身無力等癥狀。

5、黨參黃精甘草湯

需要30克黃精、黨參，十克甘草，把所有的材料全部放在水里進行煎服，每天服用一次，此方法特別適合于低血壓所引起的盜汗、全身無力、頭暈等癥狀。

6、黃芪大棗湯

需要15克黨參、黃芪，20克黃精，10克官桂，十枚大棗，6克生甘草，把所有的中草藥全部放在水里煎三次之后合并藥液，每天早中晚各服用三次，20天為一療程，直到身體痊愈為止。此療法特別適合于氣血虛弱血引起的低血壓，可以緩解盜汗、心悸、多夢、失眠、煩躁、頭暈等癥狀。

7、人參黃芪枸杞湯

需要6克人參，25克淮山藥、熟地黃、黃芪，20克構(gòu)杞子、茱萸，10克五味子、茯苓、麥門冬、澤瀉、牡丹皮，六克生甘草，把這些材料全部放在水里煎服，每天服用一次，15天為一個療程，此食療方法可以治療氣陰兩虛所引起的低血壓，可以緩解盜汗、自汗、頭暈等癥狀。

患者平時應(yīng)該適當?shù)亩喑砸恍┦雏}，能夠提升血壓，改善了腦部缺氧和缺血的情況。每次低血壓頭暈時，應(yīng)該立即口嚼一片生姜，能夠快速的提高血壓。

你是不是也遇到過低血壓的問題，你是否還在尋找低血壓的方法，聽完上面介紹的這些內(nèi)容，你怎么會錯過這么好的機會。以上為你推薦了緩解低血壓頭暈的食物，在平時的生活當中，你不妨嘗試一下，這將會為你帶來更加神奇的效果，讓我們一起來關(guān)注吧。