關(guān)注嬰兒健康 吃魚肝油注意事項有哪些

 對于很多的新手媽媽來說，給寶寶吃魚肝油是大家都會做的事情，因為這是寶寶獲取營養(yǎng)的一種方式，對于寶寶的成長發(fā)育有著積極的作用，那么嬰兒吃魚肝油吃到多大呢？寶寶吃魚肝油的注意事項有哪些呢？讓我們一起來針對這些問題做一個更加詳細(xì)了解，這樣才能更好的發(fā)揮魚肝油的作用。

嬰兒吃魚肝油吃到多大

兒科專家都是建議服用魚肝油到寶寶滿三周歲，寶寶三周歲前，在營養(yǎng)方面是需要缺啥補(bǔ)啥的，三周歲后，寶寶需要的營養(yǎng)可以通過其它途徑來補(bǔ)充，就不用依賴魚肝油或者其他營養(yǎng)品來補(bǔ)充營養(yǎng)了。

嬰兒與大人的體質(zhì)不一樣。由于寶寶正處于生長發(fā)育的特殊時期。對維生素的需求量比成人多得多。因此，給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。寶寶什么時候可以吃魚肝油呢?這跟寶寶的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的寶寶，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來看看吧。

一般寶寶自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，因此3歲后的寶寶一般就無須再額外補(bǔ)充魚肝油了。

魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好哦!

寶寶吃魚肝油的注意事項

1.不可過量

雖然寶寶吃魚肝油有好處，但是也不能一味的進(jìn)補(bǔ)。寶寶吃魚肝油過量，會引起中毒，孩子會出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下等癥狀。一般來說，寶寶吃魚肝油3—4滴即可，記住是濃縮的魚肝油。

2.挑選魚肝油

給寶寶吃的魚肝油最好是濃縮的，而且維生素A、D 含量比為3∶1的新制劑魚肝油是最好的選擇。

3.合適的劑量

寶寶吃魚肝油一定要適量，孩子每天的維生素D生理需要是400單位，媽媽們一定要計算好用量，切不可過量。

而且如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，那就需要寶寶吃魚肝油了，因為寶寶從母乳里能吸收的維生素D并不多。

如果寶寶是吃奶粉的話，那么就算寶寶吃魚肝油的劑量時，就一定要把奶粉中的維生素D含量算上，所以如果奶粉里和魚肝油里的維生素D加起來已經(jīng)超過400單位，那么今天就不能吃了，可以隔天吃。

4.通過食物來補(bǔ)充維生素A、D

維生素A多存在于動物的肝臟里，尤其是魚肝。其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，因為胡蘿卜素吸收到肝臟內(nèi)時就會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，蔬菜如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。

富含維生素D最多的食物是深海魚類和動物肝臟。而水果、蔬菜類包括櫻桃、番石榴、草莓、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花都是。

而且皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D，多多曬曬太陽也是能攝取維生素D的。

魚肝油在平時生活當(dāng)中是十分熟悉的，這是嬰兒營養(yǎng)的獲取方式之一，但是魚肝油并不是一直要吃的，一般孩子吃到三歲左右就可以了，另外上面還為大家詳細(xì)的分析了寶寶吃魚肝油的注意事項，我們不能完全依靠它來獲取營養(yǎng)，應(yīng)該在食物當(dāng)中獲取更多的營養(yǎng)，這是十分有必要的。