電腦一族容易遇到什么健康危機？調(diào)理很重要

多數(shù)人知道長期面對電腦，皮膚會受到輻射的影響，其實除此之外，電腦的危害還有很多，長期坐在電腦前，它會一點點侵蝕你的美貌，如果不加以防范，坐在辦公室也容易變胖變丑！電腦一族容易遇到什么健康危機？想減少電腦對你的危害，大家要做的有很多，怎么進行針對性的調(diào)理很重要。

防眼睛紅、干危機

每盯電腦一小時，就得好好放松一下眼周肌肉。并且要將屏幕的眩光度降到最低，眼睛才能永遠清澈年輕。

1、屏幕加層保護膜，過濾刺眼眩光

屏幕閃出的刺眼眩光，日益增長日光燈的反射，盯久了眼睛真的不舒服。但只要在屏幕上加層保護膜，刺眼眩光的殺傷力就會大大打折扣。

2、眼睛干澀千萬別揉！用滾珠筆來按摩吧

眼睛疲憊時，千萬別用手去搓揉。閉上眼睛，用滾珠眼部精華在眼周滾幾下，眼睛馬上恢復(fù)活力，還能順道做穴道按摩，即使上妝也能用。

3、防止眼睛干澀，就不會瞇出細紋

眼睛干澀時，離開屏幕休息一下，眼睛閉上盤幾圈，刺激眼睛分泌滋潤淚液。如果實在感到眼睛很干澀，再用人工眼藥水，才不會讓眼球?qū)I液產(chǎn)生依賴性。

防表情僵硬危機

電腦使用過度造成的表情僵硬，神經(jīng)、肌肉僵硬是元兇！久而久之，年輕肌膚擁有的紅潤否極泰來就會離你遠去。

1、喚醒血管連結(jié)神經(jīng)，肌膚就能紅潤透亮

肌膚的細胞藏著許多極細小的神經(jīng)，能幫助血液在血管中穩(wěn)定流動。用高機能化妝水強化末梢神經(jīng)傳導(dǎo)機能，皮膚血液循環(huán)更暢通。

2、用活化肌膚的潔面品推動肌膚血液循環(huán)

活化肌膚的潔面品具有恢復(fù)肌膚代謝力、活化僵硬表情的功效。每天堅持用，活化因子就能充分滲入肌膚，推動肌膚的血液循環(huán)。

防肩膀僵硬VS脊椎壓迫危機

肩膀僵硬是全身代謝力跌的源頭，想要維持好的代謝力，就必須保持肩頸部位的血液暢通，除了多鋪展頸部，維持身體溫度也特別重要。

1、U型滾輪頸肩按摩器，消除肩頸疲憊感

《女人我最大》 推薦的U型頸肩按摩器操作超簡單、超輕便，只要放在后頸上，讓U滾輪順著后頸兩側(cè)的大筋絡(luò)，雙手拉動握把，不用花太多力氣和時間，只要滑動幾下，立刻舒緩并解除疲憊僵硬的酸痛感。

2、血液循環(huán)變好，就不會腰酸背痛

想要血液循環(huán)變好，第一步就是維持體溫！只要維持腰部溫度，血液循環(huán)就會變得通暢，也能避免變成虛寒體質(zhì)。

3 、矯正不良坐姿

不良坐姿是代謝不暢通的通達車，但許多JM經(jīng)常無意識越坐越慵懶，建議養(yǎng)成每小時至少起身一次的習慣，再次坐下時，就要提醒自己保持正確坐姿。

防肌膚黯沉危機

不只是顯示器，鍵盤、主機都會散發(fā)微量輻射！但電磁波屬于低頻輻射，一般隔離霜無法完全阻擋，還需要一些小貼士來徹底防護。

1、午休時讓電腦休眠

如果中午在辦公室吃飯、睡午覺，最好先將電腦關(guān)機或?qū)@示器關(guān)掉，這都能降低輻射對肌膚的危害。

2、避免正對顯示器背面

電腦輻射的高危險地帶不是顯示器正前方，而是左右兩側(cè)及后方。因此坐在顯示器后方的JM，有必要使用電磁波防護小道具自保。

3、顯示器屏幕清潔很重要

電腦處于關(guān)機狀態(tài)下，靜電作用會使顯示器吸附許多灰塵，肌膚受灰塵侵襲，加快肌膚氧化和毛孔堵塞，日益增長摸完充滿細菌的鍵盤后，常常習慣性用手揉揉眼睛、摸摸臉，不知不覺皮膚就被感染發(fā)炎了，所以要經(jīng)常對鍵盤及顯示器屏幕進行清潔。

4、抗氧化防護是重點

氧化是肌膚衰老的最大威脅，電磁波輻射使肌膚自由基泛濫，加速肌膚老化，從而產(chǎn)生膚色黯淡、缺水等氧化現(xiàn)象。擦完所有的保養(yǎng)品后，如果加一層抗氧化防護，就能有效屏除電磁波對肌膚的傷害。

電腦一族容易遇到什么健康危機？作為電腦一族，除了上班時間，下班回家后最好不好再繼續(xù)面對電腦了，以免輻射時間過長。關(guān)于日常中的防護與調(diào)養(yǎng)，大家要做到以上幾點，在飲食起居方面多多注意。另外就是要注意避免一些不良習慣的影響。