女人氣血不足的表現(xiàn) 喝哪些茶可以補氣養(yǎng)血

 現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài)，比如血壓血糖低很常見，尤其是女性，常伴隨頭暈疲倦，面色蒼白混身沒勁，如果能經(jīng)常喝些補血的養(yǎng)生茶，癥狀會有所改善。女人氣血不足的有什么表現(xiàn)？喝哪些茶可以補氣養(yǎng)血？我們來看看保健養(yǎng)生專家是怎么捉的。

女人氣血不足的表現(xiàn)

看眼睛

看眼睛其實說的是看眼睛眼白部分的顏色，俗話說“人老珠黃”，實在指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足，是氣血不足的癥狀。

看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看頭發(fā)

頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

看牙齦

從牙齦方面也可以看出來一個人的狀態(tài)，牙齦萎縮代表氣血不足。只要發(fā)現(xiàn)牙齒的隙縫變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，你就要提高警惕了，說明你的身體狀況在走下坡路，正在逐漸衰老。

補氣養(yǎng)血的方法

氣虛型——有氣無力

在門診中占4成為最多數(shù)，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經(jīng)量時多時少、經(jīng)痛等癥狀。

大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現(xiàn)在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補中益氣。

注意：正患感冒的人不能喝。

材料：太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。

血虛型——并發(fā)氣虛

血虛患者往往兼有氣虛的表現(xiàn)，最常見癥狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液循環(huán)不良，提高發(fā)病的可能，這時除了補血的藥材，也會加入如炒白術(shù)等補氣虛的藥材來緩解。

注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。

材料：當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術(shù)7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

血瘀型——血滯不順

此種體質(zhì)患者約占2成，癥狀表現(xiàn)是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經(jīng)血量大且血塊偏多。

由于陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。

注意：常拉肚子的人不宜飲用。

材料：當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

女人氣血不足的有什么表現(xiàn)？喝哪些茶可以補氣養(yǎng)血？女人如果氣血不足，往往會在皮膚上有所體現(xiàn)，因此要注意調(diào)養(yǎng)。補血養(yǎng)生茶必不可少，讓我們看看怎樣可以養(yǎng)生，血虛型，血迂瘀型，氣虛型，身體不舒服可以分這三種，可以跟據(jù)自己的癥狀喝養(yǎng)生茶，女性容易體質(zhì)差，為了健康體質(zhì)養(yǎng)生要堅持，身體健康了才能心想事成?