秋天掉頭發(fā)怎么辦 這樣做預防脫發(fā)

秋天是豐收的季節(jié)，但同時也是萬物凋零的季節(jié)，樹上的葉子開始落下來，在大街上鋪上了厚厚的一層。于此同時，我們也開始遇到脫發(fā)的問題，每天早上起來梳頭發(fā)，梳子上總會有頭發(fā)，每次洗頭的時候更是災難現(xiàn)場，大把大把的掉頭發(fā)。那么秋天掉頭發(fā)怎么辦呢？一起來看看吧！

秋天天氣干燥多吃水果

秋天雨水少，天氣是比較干燥的，這時候人的頭皮也會變的很干燥，自然而然就會開始掉頭發(fā)。如果平時不注意保養(yǎng)的話，頭發(fā)掉的就會更厲害，甚至一些年輕人開始出現(xiàn)了禿頂?shù)膯栴}。在秋季，記得多吃一點水果，要補充水分和維生素，這樣能夠更好的保養(yǎng)頭發(fā)。

秋天別懶惰記得勤洗頭

到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，很多人開始懶惰起來，尤其是一些女孩子，頭發(fā)太長了，也不愿意天天洗頭，其實這是一種錯誤的做法。在秋季，即使是到了冬季，也要經(jīng)常洗頭發(fā)，最好每隔2-3天就要洗一次，這樣可以給頭皮按摩，同時也能避免脫發(fā)問題。

選擇實木梳子或者牛角梳

除此之外，要想避免脫發(fā)，選擇一把好梳子也是非常重要的。一些人喜歡使用尼龍梳子或者塑料梳子，秋天天氣本來就干燥，使用這些梳子很容易產(chǎn)生靜電，從而對頭皮造成刺激。在這個時候，還是建議大家使用實木梳子或者牛角梳，這樣可以避免靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

定期進行頭發(fā)保養(yǎng)

一些愛美的人喜歡燙頭發(fā)染頭發(fā)，其實這些行為都會對頭發(fā)的生長造成一定的損害，還會導致脫發(fā)，所以不建議大家去折騰自己的頭發(fā)。相反，如果條件允許的話，你可以去定期做保養(yǎng)，但是不要使用那些化學制劑，可能會導致相反的作用。

養(yǎng)成良好的飲食習慣

在秋天，大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些清淡健康的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補充人體所需的水分，也能更好的保養(yǎng)頭發(fā)。到了晚上，大家記得早點睡覺，不能熬夜，也不能酗酒，這些不良習慣都會影響頭發(fā)的保養(yǎng)。

一般情況下，很多人每天都會脫發(fā)，這是頭發(fā)的新陳代謝，是一種正?，F(xiàn)象，如果每天脫發(fā)不少于100根，那么都是正常的。如果脫發(fā)數(shù)量過多，就需要引起注意了。如果上面這些小方法不能改善你的脫發(fā)問題，就需要去醫(yī)院檢查了，平時記得做好頭發(fā)護理工作。