長期胃痛按摩什么穴位好 胃痛哪些食療方法可以調(diào)理

胃不好的人往往會有胃痛等不適癥狀，長期的胃痛，更是說明自己出現(xiàn)了胃病，保健養(yǎng)生專家指出，長時間受到胃痛困擾的人，通過按摩一些穴位的方法，可以對胃痛進行一些緩解，此外食療養(yǎng)胃的效果也很不錯。長期胃痛按摩什么穴位好？胃痛哪些食療方法可以調(diào)理？

    長期胃痛按摩什么穴位

    1、長按內(nèi)關(guān)穴

    仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調(diào)暢就通了。

    2、長按中脘穴

    位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。

    3、長按足三里穴

    在膝蓋下外側(cè)，約四橫指約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

    胃痛哪些食療方法

    1、白開水

    白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

    2、加蘇打的大米粥

    喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

    3、桂花茶

    桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

    4、香菜

    《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

    長期胃痛按摩什么穴位好？胃痛哪些食療方法可以調(diào)理？對于長期胃痛的調(diào)理，按摩穴位是不錯的方法，保健養(yǎng)生專家對此進行了詳細(xì)的介紹，關(guān)于胃痛的食療方法，大家要選擇適合自己的，長期注意調(diào)理一般會有不錯的效果?？傊B(yǎng)胃不在一時，長期的保養(yǎng)最重要。