有肺病的人怎么鍛煉好 肺病患者有哪些食療方法

如今環(huán)境污染嚴(yán)重，加上不良生活習(xí)慣的影響，患上肺病的人也越來越多，一旦出現(xiàn)了肺病的癥狀，大家一定要積極治療和保養(yǎng)，防止造成更嚴(yán)重的后果，那么有肺病的人怎么鍛煉好？肺病患者有哪些食療方法？保健養(yǎng)生專家指出，對于肺病的護(hù)理，我們需要講究正確的方法。

    有肺病的人如何鍛煉

    吸收功:晚餐后兩小時，選擇室外空氣清新之地，先慢步走10分鐘。然后站定，面對明月，兩腳分開與肩同寬，兩手掌相搭，掌心向上，放于臍下3厘米處，雙目平視，全身放松，吸氣于胸腔之間，收腹，再緩緩呼氣放松，持續(xù)半小時即可。此功有助加強(qiáng)呼吸道的暢通。摩喉:上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。

    捶背:端坐，腰背自然挺直，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側(cè)，各捶3至5遍。捶背時，要閉氣不息。同時，叩齒5至10次，并緩緩?fù)萄式蛞簲?shù)次。躬身撐體:端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體向上3至5次為1遍?？筛鶕?jù)自己的體力，反復(fù)做3至5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時，宜閉息，不呼吸。

    有肺病的表現(xiàn)

    呼吸道感染對于已經(jīng)患有肺部的患者而言,呼吸道感染是導(dǎo)致疾病加劇、急性發(fā)作的一個十分重要的因素。吸入煙塵、刺激性氣體等。吸煙是目前世界上公認(rèn)的導(dǎo)致肺病產(chǎn)生的較為重要的因素之一,包括吸煙和吸二手煙。據(jù)研究表明,與不吸煙的人相比,吸煙者肺功能出現(xiàn)異常的可能性很明顯升高了,而且更加容易出現(xiàn)呼吸道的相關(guān)疾病。 空氣污染長期在空氣質(zhì)量不好的地方生活也是容易導(dǎo)致肺病產(chǎn)生的一個重要因素,而對于已經(jīng)患有肺部的患者而言,嚴(yán)重的城市空氣污染更加可以使病情加重。

    肺病要注意什么

    1、防寒保暖,一旦受到寒冷刺激,上呼吸道黏膜下血管收縮,血流不暢,氣道缺血,免疫力下降,易招致病毒和細(xì)菌感染。因此要根據(jù)天氣變化及時增添衣服,避免受涼感冒。

    2、戒煙,吸煙者要徹底戒煙,甚至不要和吸煙者一起敘談、下棋、玩牌等,因被動吸煙對肺心病患者同樣有害。

    3、保持室內(nèi)空氣流通,早上應(yīng)打開窗戶,以換進(jìn)新鮮空氣。在臥室里燒炭火或煤火,尤其是缺少排氣管時,對肺心病患者不利,應(yīng)盡量避免。

    4、家庭吸氧治療是迄今為止,國內(nèi)外公認(rèn)的治療肺心病的有效方法。除睡眠中吸氧外,白天間歇吸氧,尤其是活動后,每天吸氧時間在15個小時以上,可以顯著地降低患者靜息和運(yùn)動時的肺動脈壓力,且5年的病死率較不吸氧者明顯降低。

    5、保持呼吸道通暢,有痰要盡量咳出來,若痰液黏稠不易咳出,可吸入蒸氣或霧化,濕潤氣道,稀釋稠痰,以利咳出。

    肺病的食療推薦

    1、杏仁雪梨山藥糊，先將杏仁用開水浸,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi),攪拌成泥狀。用清水適量,把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀。倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。隨量食用。

    2、川貝雪梨豬肺湯，將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時,調(diào)味后隨量飲用。

    3、冬菇雪耳豬胰湯，先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調(diào)味即可。隨量飲用。

    有肺病的原因

    常說的肺病通常是指肺部疾病,但是肺部疾病有很多種而且癥狀都各有差異?？偟膩碚f,在肺病中常見的癥狀有咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等癥狀。而對于肺炎而言,其癥狀有寒顫,高熱。典型病例為突然之間寒顫,然后體溫上升達(dá)到39%-40%,通常還伴有頭痛、食欲不佳、精神疲憊等癥狀。對于間質(zhì)性肺炎患者而言,早期癥狀其實并不明顯,有時伴有干咳、呼吸困難等癥狀。到了中期,容易因為一些小感冒呼吸道感染而導(dǎo)致病情加重。較為嚴(yán)重時,還容易出現(xiàn)氣喘、渾身乏力、低熱等癥狀。

    有肺病的人怎么鍛煉好？肺病患者有哪些食療方法？患有肺病的人，日常中的保養(yǎng)一定要充分地做好，有的人不愿意運(yùn)動，覺得運(yùn)動后呼吸加重，對病情不利，其實有些運(yùn)動對于肺病的護(hù)理是有好處的，我們要有正確的認(rèn)識。保健養(yǎng)生專家說，肺病需要長期地調(diào)養(yǎng)，才能有治愈的可能，大家要引起重視。