茶葉的保健功能多 學會搭配功效加倍

喝茶對大家來說，是很常見的，也是招待朋友和來賓的最佳選擇，對大家來說，了解茶葉嗎？茶葉有哪些保健功能，大家都知道嗎？今天，小編和大家說說茶葉有哪些保健功能，對大家的身體會有哪些幫助呢？應該怎么搭配對大家的身體會更好呢？

茶葉具有哪些保健功能

降低心腦血管病風險

每天喝茶3杯，可降低患心梗風險70%。

降脂、降壓

香港大學研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使：

血總膽固醇水平下降25%。

還有一項研究喝茶與高血壓發(fā)病關系的調查發(fā)現(xiàn)，茶的確有一定的降壓作用：

不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%

常喝茶的人高血壓的發(fā)病率為6.95%

減少糖尿病風險

有研究者對1.7萬名40~65歲男女進行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者：患糖尿病的風險減少了33%

防止癡呆

茶能有效延緩大腦退化，對大腦細胞有保護作用，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

抗壓力、抗焦慮

綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

提高免疫力

如果有流感，那就多喝點茶吧!哈佛大學研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的 抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，并有效幫助人體抵御流感。

提高殺菌力

埃及學者做試驗發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

減肥瘦身

研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：

男性體脂比例約減少20%

女性可減少30%。

不僅如此，

茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑!

抗氧化、延緩衰老

總結就是

多喝茶，增顏值。

對癥喝，更有效

1紅茶

紅茶性溫，可養(yǎng)陽氣，起到生熱暖胃的作用，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。

2綠茶

綠茶性寒，可敗火、生津;其中的茶多酚物質可大部分保留，發(fā)揮它的功效，故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強。常用電腦及手機的人，可喝點綠茶。

3花茶

花茶有很多種，花茶尤其推薦給女性飲用。

最常見的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛;

玫瑰花茶對治療月經不調、血瘀痛經有明顯的療效。

菊花茶能清熱解表、清肝明目，適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。

4烏龍茶

烏龍茶溫熱適中，特別適合秋天干燥的季節(jié)飲用。烏龍茶可去油解膩，可減少脂肪的吸收，尤其適合減肥的人喝。

學會搭配 功效加倍

紅茶+牛奶

能消炎、保護胃黏膜，對治療胃潰瘍有一定效果。

菊花+金銀花

可緩解咽喉腫痛、感冒初期癥狀。

菊花+枸杞子

可緩解眼目昏花的情況。

菊花+胖大海

可緩解喉嚨不適。

玫瑰花+紅棗

能幫助消除疲勞、補氣血、改善體質。

玫瑰花+茉莉花

養(yǎng)顏美容，對肝臟和胃有滋補功效，還能緩和緊張情緒。

喝完的茶就木有用了嗎?

悄悄告訴你，

剩茶水也是寶哦!

剩茶水

資源再用的寶貝

洗臉

能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。

減少黑眼圈

茶包敷眼睛10分鐘。

刷牙漱口

能預防牙齦出血、殺菌消炎。

洗頭

可以緩解頭皮瘙癢。

拖地

可以去異味。

秋冬泡腳

可以助睡眠。

以上就是小編和大家介紹的喝茶的功效，是不是對飲茶有了更深的認識呢？飲茶文化在中國本來就是很久遠的，大家應該好好的品茶，學會這些搭配功效會更好的。希望小編的這些介紹能夠讓你更好的認識茶葉的保健功能，讓你更加健康。