舌面分為四個區(qū)域 如何看出心臟的強弱

大家在看中醫(yī)的時候，很多醫(yī)生都是會看你的舌頭的，可見這個舌頭的顏色是可以判斷一些常見的問題的，大家對自己的舌頭是否了解呢？舌能辨五味，又是發(fā)音的重要器官，其實不僅僅就這些作用，今天，小編就和大家說說通過自己的舌頭是怎么看出心臟的強弱的。

從舌頭能看出心臟的強弱問題

中醫(yī)診斷常常會看舌，因為舌面無表皮覆蓋，血管又極其豐富，從舌質(zhì)的色澤可以看出氣血的運行并判斷心臟的生理功能。心的功能正常，則舌體紅潤，柔軟靈敏，語言流利;心的陽氣不足，則舌質(zhì)淡白胖嫩;心的陰血不足，則舌質(zhì)紅絳瘦癟;心火上炎，則舌尖紅，甚至糜爛;心血瘀阻，則舌質(zhì)紫暗或有瘀斑;心神失常，則舌體強硬，語言障礙等。

此外，中醫(yī)認(rèn)為舌面分為四個區(qū)域，與五臟六腑相對應(yīng)：舌尖區(qū)屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區(qū)屬腎，舌的兩邊屬肝、膽，所以舌面具體部位的病變，也可在其他臟腑上考慮病因。總而言之，舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》，可謂一語道破真諦。

生活中保護舌頭的方法

1、簡單方法在生活中練“舌功”

常練“舌功”能卻病強身延年，對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液有益。舌功能的鍛煉可通過咀嚼、唱歌及有意識的運動來進行。

細(xì)嚼慢咽：吃飯時要細(xì)嚼慢咽，以利舌在攪拌食物中更好運動。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，舌在攪拌食物中，能增強大腦記憶力。細(xì)嚼慢咽和舌的攪拌運動，有利于食物的消化吸收，防止胃腸疾病。

唱歌健身：經(jīng)常歌唱有利于舌的活動。舌有調(diào)節(jié)聲音的功能。唱歌可增加舌的運動，從而防治疾病。研究表明，唱歌對身體健康有益，唱歌練習(xí)的主要肌肉群在上半身，是提高心血管效率的有氧運動，唱歌能使更多氧氣輸入身體，可以提高神經(jīng)靈敏度，呼吸的改善可以減少感冒的發(fā)生。

2、中醫(yī)名著中用到舌頭的保健方法

赤龍攪海：先平心靜氣，然后將舌在口中不停地攪動(此謂赤龍攪海)，使口中唾液不斷增生，待唾液滿口時，分三口隨氣徐徐咽下。明代著名醫(yī)家龔居中在他所著的《紅爐點雪》中附有《卻病延年十六法》，其中第一要法就是“水潮除后患”。“水潮”指津液，晨起凝神端坐，舌舔腭，津液如水潮般而出，常吞咽津液能卻病強身。龔居中說：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢。”

舌抵腭縮肛：《元關(guān)真諦》曰：“每臥時，舌抵腭，目視頂，提縮谷道，即咽津一口，行數(shù)次然后臥，可愈頻溺。”其意是說，每晚睡覺之前，舌抵上腭，目內(nèi)視頭頂百會穴，提縮肛門，即咽唾液一口，行數(shù)次后再臥床休息，此法可治療尿頻。

叩齒咽津：冷謙的《修齡要旨》說：“齒之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每晨睡醒時，叩齒三十六遍，以舌攪牙齦之上，不論遍數(shù)，津液滿口方可咽下。每作三次乃止。”此法持之以恒，永無齒疾。

以上這些就是小編和大家介紹的舌看健康的問題，大家應(yīng)該好好的注重日常的保健，對自己的健康需要好好的重視起來。中醫(yī)上對舌頭的認(rèn)識，大家更加需要好好的注意，尤其是關(guān)于心臟的強弱，平時在生活中，大家可以用簡單方法鍛煉自己的舌頭。