為何你比同齡人老的快 要找找自身的原因

大家對林志穎和郭德綱應該都認識的，他們是同一年的，歲數(shù)一樣大，可是為什么看起來的差距那么大呢？其實就在于會不會保養(yǎng)。女人相比于男人更加需要保養(yǎng)，是什么原因讓你看起來更老呢？怎么樣能抗衰老呢？

讓女人衰老速度加快的原因

1、對甜食沒有抵抗力、只要是甜食有多少吃多少

一部分女人對甜食可以說是沒有半點抵抗力，看到甜食就想要塞入口中，否則念念不忘。小編提醒甜食雖味美，但是不可多食。因為大量攝入過多甜食之后，一部分糖分容易進入血液之中，當其附著在蛋白質(zhì)上面的時候，就會形成新的會傷害身體的有害分子。

而且女人們攝入糖的份量越多，產(chǎn)生的有害分子就越多，這些物質(zhì)積聚在體內(nèi)很容易傷害人體內(nèi)的膠原蛋白及彈性蛋白等。而這兩蛋白剛好都是讓你皮膚保持緊致彈性的物質(zhì)，若是它們被破壞了，結(jié)果自然是皮膚開始變得松弛，彈性也會不斷下降了，從而讓你的衰老變得更加快速的。

2、操心過度、沒能讓身體休息夠

如今的女人可以說是為了各種事情操心，比如說為了孩子的吃穿用度操心，為了丈夫的身體健康操心，為了工作而操心等等。總之，如今不少女人的所承受的壓力并不比男人低多少。每天都被這些事情折騰著，導致女人們越來越晚睡，越來越早起，搞得自身總是沒睡飽覺。

要知道當人體進入睡眠之后，身體會自行進行修復和排毒。當睡眠不足的時候，身體修復和排毒能就會大大下降，從而影響了給身體保健的功能。最終導致人體機能運作受到影響，使得女人們更加容易出現(xiàn)衰老的情況。

所以說，女人們發(fā)現(xiàn)自己衰老得特別快的時候，要找找自身的原因，看看是不是操心過度了，同時還要看看自己是否攝入了過量的甜食。如果是的話，那就請盡快改掉這些問題，這樣才能讓老化減慢一點，讓自己看起來顯得年輕一些喲。

幫助女人對抗衰老的方法

1、選對飲食

雖然說甜食會讓女人們加快老去，但是并不代表所有的食物都會出現(xiàn)這種問題。相反，女人們?nèi)羰沁x對了食物的話，反而能夠起到滋養(yǎng)身體的作用，幫助女人們對抗衰老。

比如說圓白菜，富含維C和纖維素，常吃有助身體排毒。當身體內(nèi)的毒素減少了，受到侵害減少了，身體自然更健康，老得慢一些咯。

比如說胡蘿卜，其富含維A，常吃有助讓你的皮膚變得很細膩，擁有這樣皮膚的女人，看起來顯得年輕。若是毛孔粗大的話，瞬間將年齡加高了許多。

2、水要喝足

身體若是沒有足夠的水分滋潤的話，體內(nèi)就容易積累毒素，這些毒素會一點點侵蝕女人的身體，從而加快身體老化。此外，沒有水分滋潤的話，皮膚就會變得又干又緊繃，這樣下去很容易產(chǎn)生皺紋的，當皺紋出現(xiàn)在你的臉上，脖頸等部位的時候，你就會發(fā)現(xiàn)自己比別人老了很多。

所以說，女人們應該及時喝水，為身體補充水分，確保體內(nèi)的水分充足。身體能夠得到足夠的水分滋潤，讓身體排毒變得順暢，同時讓皮膚及時得到養(yǎng)分的滋養(yǎng)，而慢慢變嫩變水靈。

飲食和自己的心態(tài)，對女人的衰老是會加速的，甜食吃的過多，會加速身體的老化。女人對自己的飲食應該狠一點，這樣大家才能更好的抗擊衰老，對個人的健康也是更好的。養(yǎng)成生活中的好習慣，對抗擊衰老會更好。