女性比男性更怕冷是什么原因 不妨試試食療滋補

大家都知道，女性比男性更怕冷，尤其是在寒冬，女性的手腳總是冰涼的，這到底是什么原因所導(dǎo)致的呢？大多數(shù)女性都屬于體寒的身體屬性，但是男性卻不同，男性血氣充足，因此更能夠抵御寒冷。關(guān)于女性怕冷的問題，有沒有什么保健方法呢？小編總結(jié)了幾個食療方，一起來了解下吧！

為什么女性比男性怕冷？

1、穿的太少

女性朋友和保暖相比起來更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗條又時尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一條打底褲，不足以抵抗寒冷的天氣。

2、對冷比較敏感

女性比男性更怕冷是什么原因？女性皮膚對于冷會更加敏感，當(dāng)大腦接收到冷的信息時會加快新陳代謝的速度。對于男性來說身體中的肌肉多不容易感覺到寒冷，而且男性身體中陽氣和血氣充足。

3、身體缺鐵

女性比男性更怕冷是什么原因？當(dāng)女性身體中缺鐵時會引起貧血，因為氣血不足所以在冬季感覺到身體寒冷。甲狀腺具有生熱的功效，當(dāng)甲狀腺分泌過少時會引起寒冷。

4、雌激素影響

雌激素能夠擴張血管，一般女性在月經(jīng)開始時雌激素分泌是最旺盛的，會擴張血管，所以感覺到溫暖。當(dāng)女性身體中雌性激素下降時，就會感覺到身體寒冷，這種情況一般發(fā)生在絕經(jīng)的女性身上。

女人冬天怕冷吃什么好呢？

1、牛肉

牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等。中醫(yī)認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體御寒能力，亦男女老少皆宜。

2、羊肉

含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。

3、狗肉

狗肉里含有大量多肽和?；撬?，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。

4、辣椒

能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

5、核桃

能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。

食療方

豬肝菠菜湯

材料：豬肝、菠菜、生姜。

做法：豬肝洗凈之后切片，菠菜洗凈切篇，生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的油，倒入一半的生姜爆香后放入豬肝爆炒3分鐘后撈起來。往砂鍋倒入適量的清水，煮沸后倒入豬肝、菠菜還有生姜，燉煮到菠菜熟透后即可放入調(diào)味料。

紅棗木耳湯

材料：紅棗、木耳、冰糖。

做法：女性比男性更怕冷該怎么改善？先把紅棗洗凈之后去核取肉；木耳泡水半個小時之后洗凈。往砂鍋里面倒入適量的清水，煮沸后再倒入紅棗跟木耳燉熟，最后再加入冰糖攪拌即可。

紅棗桂圓粥

材料：桂圓、紅棗、梗米。

做法：先把紅棗去核之后洗凈切小塊，桂圓洗凈后切小塊，梗米泡水半個小時之后洗凈。把全部的材料倒入鍋里，加入開始煮沸之后再轉(zhuǎn)為小火熬煮到梗米熟了后加入適量的白糖即可。

當(dāng)歸豬肉湯

材料：當(dāng)歸、豬肉、土豆。

做法：女性比男性更怕冷該怎么改善？先把當(dāng)歸洗凈切段、豬肉洗凈切片，土豆去皮之后洗凈切塊。鍋里倒入清水，全部材料倒入鍋里燉煮到土豆熟透之后再加入適量的食鹽跟雞精，然后攪拌一下即可吃肉喝湯了。

在寒冷的冬季，女性總是會凍得瑟瑟發(fā)抖，此時如果不多補補身體，補充一下氣血，冬天會變得更難熬。上文簡單的介紹了幾種幫助女性抵御寒冷的食療方，建議廣大女性在冬季多吃這些食物，同時，平時要增加衣物，做好防寒保暖工作，這樣才能改善手腳冰涼等問題。