冬季早上洗澡好嗎？ 冬天洗澡注意什么？

冬季的氣候很冷，但是很多人還是喜歡洗澡的，尤其是洗個(gè)熱水澡，整個(gè)人身上就會(huì)很暖和的。那么，早上洗澡對(duì)身體好嗎？適合早上洗澡排毒嗎？冬天的溫度比較低，空氣也比較干燥，洗澡的次數(shù)最好不要太勤快，大家應(yīng)該注意哪些洗澡事項(xiàng)呢？一起看看吧。

冬天洗澡注意什么

洗澡不宜過(guò)頻

在冬天，洗澡不宜太過(guò)頻繁。這個(gè)時(shí)節(jié)氣候干燥，頻繁洗澡會(huì)破壞我們皮膚表層的油脂，容易導(dǎo)致干燥、瘙癢。

少用香皂、沐浴露

盡量少用香皂、沐浴露等，避免過(guò)度搓擦。因洗浴用品多為堿性，可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重皮膚干燥；過(guò)度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

注意空氣流通

有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應(yīng)空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過(guò)高、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心血管意外。

注意水溫

在洗澡的時(shí)候，水溫要注意保持在38℃-41℃之間。水溫太高會(huì)導(dǎo)致全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，容易出現(xiàn)缺氧的情況。

避免彎腰

洗澡時(shí)千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首?，需要低頭時(shí)可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

冬天早上洗澡好嗎

早上洗澡容易感冒

睡了一個(gè)晚上，身體處在一種放松的狀態(tài)，抵抗力也是比較低的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。

容易低血糖

早上起來(lái)，身體還沒(méi)有適應(yīng)的時(shí)候就洗澡，因?yàn)闆](méi)有進(jìn)食，加上容易血壓低、血液粘稠，因此，非常容易出現(xiàn)低血糖，很可能會(huì)暈倒。因此，還是不建議早上洗澡。

冬天洗澡次數(shù)

因?yàn)楣ぷ餍枰蛏盍?xí)慣的改變，很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來(lái)臨，空氣越來(lái)越干燥，皮膚瘙癢的情況開(kāi)始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認(rèn)為，皮膚癢是說(shuō)明個(gè)人衛(wèi)生沒(méi)做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

洗澡過(guò)勤會(huì)傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。

以上就是小編和大家介紹的洗澡的方法，只要大家掌握洗澡的時(shí)間，次數(shù)不要太頻繁，這樣對(duì)肌膚的保護(hù)也是有必要的。洗澡主要是為了清潔自己的皮膚，過(guò)度的清潔對(duì)身體也是有影響的。洗澡是小事，所以冬天還是正確洗澡的好。