不合腳的鞋子會傷腳 怎么選擇合腳的鞋子呢？

每天都需要穿的鞋子，對大家的腳部護(hù)理和健康是非常的重要。鞋子合不合適，自己的腳是最清楚的，很多鞋子看起來好看，其實不適合自己的腳穿，尤其是女性出現(xiàn)穿鞋不合適的情況非常多見。鞋穿不對很傷腳，日常該怎么選適合自己的鞋子呢？

你會選合適的鞋嗎

第一：先認(rèn)準(zhǔn)自己的腳型再來選鞋

不同的腳型要匹配不同的鞋型，這樣才不會出現(xiàn)不合腳的情況。所以在選鞋的時候，要對自己的腳型有一個明確的概念。

按照正常的情況來說，一般腳型有埃及腳、羅馬腳、希臘腳三種。

所謂的埃及腳，是最常見的一種腳型，就是大拇指比其它的腳趾長。這種腳型適合的鞋子還是蠻多的，斜頭鞋最佳，正尖頭鞋傷腳。

時候，最適合圓頭和方頭鞋，同樣，魚嘴和尖頭鞋很傷腳。

所謂的希臘腳，是傳說中的女神腳哦，它的第二根腳趾頭比其它的腳趾要長，整體的腳型就是纖細(xì)又骨感，總之就是很性感了。那它最適合什么鞋呢？當(dāng)然是尖頭鞋啦！穿上去特別有女人味。但是羅馬鞋魚嘴款的就別選擇了，尷尬又傷腳。

第二：鞋子合腳認(rèn)準(zhǔn)三個標(biāo)準(zhǔn)

我們常講的合腳的鞋，一定要有這兩個標(biāo)準(zhǔn)：一是大小適中，二是符合腳型，三是結(jié)構(gòu)合適。

大小適中指的是我們選擇的這雙鞋不能太大也不能太小，太大了腳掌與鞋無法達(dá)到契合，很容易出現(xiàn)磨損甚至是受傷；太小了鞋子會對腳掌造成積壓，造成物理性的傷害。所以在選鞋的時候，要保證我們最長的腳趾和鞋尖的內(nèi)側(cè)有1厘米的空隙

符合腳型指的是鞋子的鞋型要和我們的腳型有一定的匹配程度。舉個例子，如果你是羅馬腳，但是選擇了尖頭鞋，那么你的腳趾就會受到擠壓，給腳部形成傷害，這就非常不好了。但是如果你選擇了方頭鞋，腳趾的地方不會受到壓迫，那么走起路來就很舒服了。

結(jié)構(gòu)合適指的是我們選擇的這雙鞋從設(shè)計到選材到最后的定型都是合理的。比如選擇的表面，應(yīng)該是透氣性很好的材料，會給腳部一個呼吸的空間，不會捂出腳臭。還有鞋底的材料，也應(yīng)該是有彈性的，不要硬邦邦的，會讓腳感覺不舒服。

通過上文的介紹，想必大家已經(jīng)認(rèn)識到了鞋子不合適對腳的傷害，最常見的就是拇外翻，想要治療恢復(fù)都是需要時間和金錢的。希望大家在生活中選適合自己的鞋子，這樣對腳的護(hù)理和健康才是最好的選擇。鞋子對于我們來說非常重要，一定要好好選。