去年在公司組織體檢的時候,小編所在的公司有一大半的男同事患上了脂肪肝,甚至還有一個看起來清瘦的姑娘也不幸患上了脂肪肝,脂肪肝說大不大說小也不小,但總是個毛病而且如果不能好好控制的話,還有惡化癌變的風(fēng)險,那么輕度脂肪肝如何預(yù)防控制呢?
肝臟是我們身體的解毒器官,脂肪肝主要分兩大類:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。這個疾病看似簡單,實際發(fā)病率不斷提高,而且發(fā)病年齡越來越年輕,而我們今天要討論是輕度脂肪肝,并非是指程度上的輕,而是指有可能被治愈的脂肪肝,即使你患上了脂肪肝,先別著急,,只要你是輕度脂肪肝,那么找到病因并且即使更正的話,是可以被治愈的,但是如果不積極控制,到出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時,脂肪肝已相當(dāng)嚴重,比如肝硬化階段。就無法再恢復(fù)正常,所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)毛病的時候,就應(yīng)該即使治療,不拖延即使擺脫病魔。
如果你不幸患上了輕度脂肪肝,首先要從飲食上找原因,熬夜酗酒暴飲暴食都是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因,我們在生活中要克制飽和脂肪酸的攝入,尤其是對牛肉、豬肉、羊肉、全脂奶制品、奶酪、椰子油、動物油的攝入,同時多食用粗纖維的食品,保持飲食的多樣性,增加高蛋白食物的攝入的同時戒酒戒煙,選擇一兩項自己喜歡的運動,對身體更好哦!
最后小編提醒大家,在拼命賺錢的同時更要保養(yǎng)好自己的身體,畢竟身體是革命的本錢!