飲食中有一種飲食就是肉食，這是眾多男性喜愛的一種生活方式，喜歡吃肉，沒有肉就是吃不下去飯，面對(duì)這樣的情況，選擇肉食也是需要根據(jù)自己的身體，或者是健康的一種生活方式。生活中很多人在飲食上不是太注重，特別是對(duì)于一些很常見的食物，可能吃了以后對(duì)身體的影響還是很大的，大家知道哪些肉是不能吃的嗎？
這五種肉有毒再香也不能吃
1、魚身上的黑膜不能吃
魚肚子里面的黑膜是不成以吃的，這層膜叫“腹膜臟層”，脂肪含量異常高，有一種奇異的腥味。農(nóng)藥和重金屬進(jìn)入魚體內(nèi)時(shí)，濃集于脂肪組織，這層膜可是很臟的哦！對(duì)肝臟傷害很大。
2、豬牛羊別吃“小腰子”和甲狀腺
豬牛羊脖頸處有大批的甲狀腺和淋趨承，含有甲狀腺素，食用后會(huì)影響內(nèi)排泄系統(tǒng)。腎上腺就是“小腰子”，食用后會(huì)招致頭暈、吐逆、腹瀉。兩部位都積壓了大批的病毒，吃了容易感染疾病，最好不要吃。
3、米豬肉不能吃
豬身上還有一處地方不能吃，長(zhǎng)的像一個(gè)個(gè)的小疙瘩，又叫做“肉棗”、“米豬肉”，這類疙瘩中含有的病菌和毒素也不在少數(shù)，用水煮也不能保證去除，建議這樣的豬肉千萬別買！
4、雞鴨屁股上的“小三角”不能吃
雞、鴨、鵝屁股上有一個(gè)小小的三角區(qū)，是長(zhǎng)尾巴的地方，叫“腔上囊”，含有淋巴腺，是吞噬致癌物質(zhì)和細(xì)菌的地方。是雞身上的“毒素倉庫”，一定要剔除掉！
5、羊“懸筋”
羊“懸筋”應(yīng)該很多人都知道吧，有人叫它“蹄白珠”，其實(shí)它是羊蹄里面組織發(fā)生病變生成的，一般為圓珠形。病變的肉能吃嗎？為了安全，還是別了吧！
吃肉的好處
能靈活頭腦
生物進(jìn)化學(xué)家認(rèn)為，紅肉中所含的物質(zhì)可以增加人腦的重量，使人類逐漸區(qū)別于其他食草性靈長(zhǎng)類動(dòng)物?？ǖ戏虼髮W(xué)前神經(jīng)生物學(xué)教授羅伯特·皮卡德對(duì)此解釋說，“盡管大腦只占人類體重的2%，但卻需要攝取將近20%的能量，而紅肉恰恰能夠提供充足的能量。”
抵抗感冒
紅肉中含有大量的鐵和鋅，它們是建立人體健康免疫系統(tǒng)不可或缺的物質(zhì)。此外，紅肉還提供了豐富的維生素D和維生素A，能夠幫助身體有效對(duì)抗病菌。
緩解疲勞
紅肉是最好的膳食鐵的來源，能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白。英國國家飲食和營養(yǎng)調(diào)查表明，英國有高于50% 的女孩對(duì)膳食鐵攝入不足，進(jìn)而導(dǎo)致疲勞、注意力不集中和發(fā)育不良等問題。
助增肌肉
紅肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，這是人體內(nèi)構(gòu)建和修復(fù)肌肉所需要的重要物質(zhì)。紅肉中的肌酸是肌肉的重要組成物質(zhì)，能為肌肉生長(zhǎng)供應(yīng)足夠的能量。
老年人所需的蛋白質(zhì)很難在人體系統(tǒng)內(nèi)自動(dòng)生成，因此他們需要增加從食物中吸收蛋白質(zhì)的量。奶酪的蛋白質(zhì)的品質(zhì)不如紅肉高，紅肉中包含八種齊全的人體所需的氨基酸。另外，紅肉中還含有高含量的鈣和鉀，是構(gòu)建人體健康肌肉組織的重要礦物質(zhì)。
瘦肉降壓
醫(yī)生通常建議患者少吃紅肉以達(dá)到降低血壓的目的，但是近期各項(xiàng)研究表明，食用瘦肉并不會(huì)對(duì)血壓造成不利影響，相反，甚至可以幫助人們降低血壓。瘦肉指的是不含脂肪的肉，包括豬大腿肉、菲力牛排、牛臀肉以及羊腿肉。
通過上文的介紹，并不是說吃肉不好，而是有些肉不能吃，對(duì)身體的影響會(huì)很大，大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況，選擇營養(yǎng)的，適合自己的食物。做好就是結(jié)合素菜搭配，綜合的去吃，對(duì)大家的身體會(huì)更好。吃肉的好處也是有很多的，希望大家都能選好這些能吃的肉食，對(duì)大家身體的保健會(huì)更好。
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