頻繁自拍會讓人變老變丑嗎 延緩衰老試試這兩款食療方

智能手機(jī)的普及使得越來越多的朋友都愛上了自拍，專家指出，頻繁自拍其實(shí)會給身體帶來一些不利的 影響，這是怎么回事呢？自拍真的會讓人變老和變丑呢？不要覺得這是一種無稽之談，如果癡迷于自拍，是會產(chǎn)生不良反應(yīng)的，下面小編就來介紹下頻繁自拍到底好不好。

據(jù)報(bào)道，英國著名時(shí)裝博主Mehreen Baig每天發(fā)至少50張自拍照片到社交媒體，一段時(shí)間以后網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來了。對此，有醫(yī)生表示，頻繁自拍使其臉部長期曝光于手機(jī)發(fā)射出的高能可見光下，肌膚受到損害，出現(xiàn)早衰。那么，事實(shí)果真如此嗎？自拍真的可以讓人變老變丑？

“皮膚老化包括自然老化和光老化。”專家表示，只要細(xì)心地觀察一下就能發(fā)現(xiàn)，相對于面部的皮膚，我們身上的皮膚仍然年輕靚麗。為什么？“這說明面部的改變并不僅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮膚過早地出現(xiàn)老化性改變。”

頻繁自拍會讓人變老變丑嗎？專家進(jìn)一步解釋說，通常來說，導(dǎo)致皮膚衰老的主要外界因素就是紫外線，波長200nm—400nm，其中穿透力非常強(qiáng)的長波紫外線（UVA）能穿過玻璃、衣服以及皮膚表層，甚至深入真皮以下組織，造成皺紋、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、膠原蛋白減少、彈性纖維變性等。而手機(jī)屏幕的光大部分是屬于可見光（紫、藍(lán)、青、綠、黃、橙、紅），可見光波長390nm—780nm，其中藍(lán)光是波長較短的，高能可見藍(lán)光的波長為380nm—450nm，有一小段波段與長波紫外線的波長區(qū)間一致，的確對皮膚有一些影響，但這并不代表高能藍(lán)光可與紫外線的危害媲美。在專家看來，與太陽發(fā)出的紫外線比，手機(jī)發(fā)出的可見光簡直是弱爆了，不足以成為光老化的元兇。

雖然自拍時(shí)手機(jī)光對皮膚確實(shí)存在一定影響，但要像那個(gè)網(wǎng)紅一樣造成早衰還要考慮多種外部因素的影響。頻繁自拍會讓人變老變丑嗎？專家說：“比如，一天自拍50張，如果在室外拍，會有紫外線的輻射；如果在室內(nèi)拍，為了拍攝效果就需要有強(qiáng)烈的外光源。這些光可能比手機(jī)發(fā)出的光對皮膚的影響更大。另外，自拍者護(hù)膚品的使用情況、作息是否規(guī)律等因素，都會對皮膚產(chǎn)生影響。”專家強(qiáng)調(diào)，不會單純因?yàn)榭词謾C(jī)，就能對皮膚造成巨大的傷害。

黃精煮粥延緩衰老

黃精自古以來便有“太陽之草”之稱，被認(rèn)為是延緩衰老的圣藥。醫(yī)生建議，長期熬夜、工作壓力大的年輕人，經(jīng)常會出現(xiàn)未老先衰的跡象，比如30來歲就生了不少白發(fā)、皮膚萎黃、四肢無力，此時(shí)也可以適當(dāng)食用黃精，以滋補(bǔ)脾肺腎，讓機(jī)體達(dá)到陰陽平衡。

黨參黃精淮山燉雞

材料：黨參30克，黃精30克，淮山20克，雞肉500克

做法：雞肉洗凈后切成小塊備用，上述材料洗凈后加水1500毫升，文火熬煮2小時(shí)后即可飲用。

功效：益氣養(yǎng)陰，脾腎雙補(bǔ)。黃精和淮山都是肺脾腎三臟皆補(bǔ)之物，相配使用，使滋陰功效十分顯著。這個(gè)藥方平補(bǔ)五臟，對于低血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化及慢性病后調(diào)補(bǔ)都較為適宜，如自覺有虛熱容易上火，可以將黨參換為太子參。

看完了上文的內(nèi)容，你是不是吃了一驚，原來自拍竟然有這么多的危害性。如果你頻繁自拍，可能加速皮膚衰老。為了抗衰老，中醫(yī)建議廣大朋友結(jié)合中藥食療等方法調(diào)理身體，多給自己補(bǔ)氣血，注意增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效延緩衰老，希望上文介紹的抗衰老食療方可以幫助到大家！