在冬季的時候，很多街頭都賣著甘蔗，喜歡吃的人不僅是因為甘蔗的口味好，還因為甘蔗有著豐富的營養(yǎng)。最主要的是，冬天的氣候很干燥，大家最容易上火，這個時期的口腔潰瘍，還有其他的小問題都是很多見的。在飲食方面大家可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。今天和大家介紹的是甘蔗的好處，一起看看吧。
冬季空氣干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適，比如吃甘蔗。
中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經(jīng)；具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結(jié)、反胃欲嘔、心煩口渴。
如果熱感引起喉嚨疼痛時，喝甘蔗汁可以消暑解渴、治喉嚨痛；小兒尿量少排尿次數(shù)頻繁時，喝甘蔗汁可以除去內(nèi)臟燥熱，促進(jìn)排尿。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗，就會精神振作起來。
甘蔗外皮顏色不同，食療功效有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質(zhì)溫和滋補，能充饑、止咳、健胃，補充體力，但喉痛熱盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹(jǐn)慎食用。
通過上文的介紹，大家對吃甘蔗已經(jīng)有了自己的認(rèn)識，只要大家注意自己的生活習(xí)慣，盡量的少吃辛辣刺激的食物，對自己的口輕問題，還有上火問題，都是能避免的。為了更好的保養(yǎng)自己的身體了多吃甘蔗的好處，大家已經(jīng)認(rèn)識了，一定要多吃哦。
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