喝酒上臉怎么辦 多吃水果可有效緩解

很多朋友在喝過酒后容易臉紅，也就是我們俗稱的喝酒上臉，這到底是怎么回事呢？喝酒臉紅看上去比較嚇人，好像分分鐘就會暈倒一樣，那么我們在日常生活中又該如何緩解喝酒臉紅的癥狀呢？下面小編總結(jié)幾個有效的調(diào)理方法，希望能夠幫助到一些需要經(jīng)常喝酒的朋友。

喝酒臉紅是怎么回事？

在很多時候我們只要碰上酒就會出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象，很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關(guān)系，其實是沒有關(guān)系的，導(dǎo)致喝酒臉紅的原因有很多種，在我們的生活中常見的就是喝酒后產(chǎn)生了乙醛。

乙醛有一定的刺激作用，可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致臉發(fā)紅。酒的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后，在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛，乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降，乙醛不能有效降解，體內(nèi)乙醛堆積，導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張，在臉部就表現(xiàn)為臉紅了。

雖然喝酒臉不紅，但是會暈啊，每個人的身體情況是有所不同的，如果再多喝兩口就臉色發(fā)白而醉倒。這是因為這部分人體內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降，導(dǎo)致乙醇不能有效降解，只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇，體內(nèi)乙醇因短時間大量堆積而導(dǎo)致醉酒。

也就是說，兩種脫氫酶都有且活性均高的人，酒量就非常大;如果僅有乙醛脫氫酶，且乙醛脫氫酶不足或活性下降，酒量就相對小些，且飲酒容易臉紅。但是，如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足，酒量就非常小，但未必會臉紅。

喝酒臉紅怎么緩解？

多吃水果

喝酒上臉怎么辦？有的時候我們會喝酒的時候出現(xiàn)臉紅的狀態(tài)，所以在出現(xiàn)這種情況的時候我們可以通過水果來進(jìn)行有效的緩解，可以吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可治療臉紅癥狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。

吃點皮蛋

喝酒上臉怎么辦？出現(xiàn)臉紅醉酒的情況時，不要忘了吃一點皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，同時治療過敏的情況也是不錯的。

喝點牛奶

經(jīng)常有應(yīng)酬的人要注意，在喝酒過敏怎么辦的問題上，應(yīng)該特別的注意一點那就是保護(hù)胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜，因此在酒后應(yīng)該適量的喝點牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，并且緩解對酒精的吸收。

吃點綠葉蔬菜

喝酒上臉怎么辦？在喝酒臉紅怎么辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。

酒精對肝臟的傷害是最大的，因此為了保護(hù)肝臟的健康，在喝酒前應(yīng)該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護(hù)肝臟健康。而且在喝酒期間也應(yīng)該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

這么做能預(yù)防酒精中毒

1、開展反對酗酒的宣傳教育，創(chuàng)造替代條件，加強(qiáng)文娛體育活動。

2、喝酒時不應(yīng)打亂飲食規(guī)律，切不可“以酒當(dāng)飯”，以免造成營養(yǎng)不良。

3、避免酒精中毒就不要跟汽水一起喝。據(jù)悉碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝會導(dǎo)致酒精的加快吸收，因此最好是不要一起。

喝酒臉紅是酒精中毒如何預(yù)防酒精中毒酒精中毒的預(yù)防方法

4、飲酒時做到“飲酒而不醉”的良好習(xí)慣，切勿以酒當(dāng)藥，以解煩愁、寂寞、沮喪和工作壓力等。

5、在酒精中毒性精神病患者，戒酒及癥狀明顯好轉(zhuǎn)之后，應(yīng)幫助他們解決人際關(guān)系問題，并使他們?nèi)〉蒙鐣钥祻?fù)。

6、一旦成癮，應(yīng)迅速戒酒，對戒斷綜合征應(yīng)細(xì)心照料，重者必須入院治療?？蓱?yīng)用抗飲酒藥物，讓其對酒產(chǎn)生厭惡感。

喝酒上臉是怎么回事？現(xiàn)在相信大家都已經(jīng)明確，喝酒臉紅和酒量的大小沒有什么關(guān)系，但是大家在日常生活中還是要注意適量飲酒，盡量減少喝酒的次數(shù)。如果喝酒容易臉紅，可以試著吃些水果，喝點牛奶，吃點蔬菜等來緩解，這些小妙招是可以幫你及時改善喝酒臉紅的尷尬現(xiàn)象的！