怎樣做可以減少被手機(jī)和電腦輻射的危害性

在日常生活中，大家已經(jīng)漸漸離不開手機(jī)和電腦，長期對著手機(jī)和電腦，肯定是會有輻射的，長時(shí)間被輻射，身體健康就很容易受到影響。廣大朋友一定要避免被電器所輻射，怎樣做可以減少被手機(jī)和電腦輻射的危害性呢？中醫(yī)建議大家合理飲食，科學(xué)飲食能夠預(yù)防輻射。

1、誘發(fā)癌癥

電磁輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。有的朋友可能會說，電腦和手機(jī)的輻射很低，不會影響人體健康。但是想過沒有，日累月累是什么概念

2、影響生育

主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

3、影響心血管系統(tǒng)

表現(xiàn)為心悸，失眠，女性經(jīng)期紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心搏血量減少、心率不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。

4、導(dǎo)致視力下降

眼睛是人體對電磁輻射最敏感的器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內(nèi)障等。

防輻射食物有哪些

1、胡蘿卜

怎樣做可以減少被手機(jī)和電腦輻射的危害性？胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護(hù)人體細(xì)胞免受外界的損害。長期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊(yùn)含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機(jī)質(zhì)等營養(yǎng)成分，堪稱“營養(yǎng)寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質(zhì)，可以吸附人體內(nèi)的輻射影響并排出體外，對人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品。這是因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進(jìn)男性身體健康方面，黑芝麻還能增強(qiáng)男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。

4、橘子

怎樣做可以減少被手機(jī)和電腦輻射的危害性？橘子含有抗氧化成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

5、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

手機(jī)和電腦的輻射危害性不容小覷，可能還會誘發(fā)癌癥，因此專家建議廣大朋友平時(shí)要注意減少使用手機(jī)以及電腦，就算工作需要避免對著電腦，你也要想辦法做好相關(guān)的護(hù)理工作，謹(jǐn)防手機(jī)和電腦輻射帶來生育方面的威脅，注重生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，你才能做好個(gè)人保健工作！