在春季里，萬物生長，也最容易出現(xiàn)細菌，不注意的時候，大家的身體健康就會受到一定的威脅。為了 避免這樣的身體情況，積極的應對自己的健康，對大家來說，是一件很需要解決的事情。春季對于養(yǎng)生 來說就是一個天賜的良機，如果不好好養(yǎng)生，對于我們身體健康的影響是非常大的。那么春季怎么養(yǎng)生 呢？小編和大家推薦幾款養(yǎng)生茶。
春季改善體質(zhì) 就多喝養(yǎng)生茶
1、枸杞茶
枸杞，功效很多，主要就是清肝明目，改善疲勞。對于長期面對電腦伏案工作的上班族來說，不僅 可以保護眼睛，還能緩解春季帶來的陣陣困意。
2、蘋果茶
蘋果茶可不是一般的水果茶，它是作為藥飲存在的，除了益氣健脾，最主要的就是緩解頭痛。在春 季的時候，身體還適應不了這種天氣的轉(zhuǎn)變，就容易出現(xiàn)大腦供血不足的現(xiàn)象，這個時候就容易出現(xiàn)頭 痛癥狀，那喝點蘋果茶就能緩解。
3、臘梅茶
臘梅茶的主要成分就是干的梅花，它對于清肝明目，利咽喉，去口臭等都有效果。特別是在春天的 時候，流感盛行，是最容易感冒上火的時候。常喝臘梅茶，可以改善這些癥狀。
4、蒲公英茶
可能大家覺得蒲公英就是一種觀賞性的植物，其實它也是很多藥用價值的。蒲公英中含有豐富的維 生素群，對于提高免疫力和促進肝腎運作有很好的療效。春季的時候，喝上一杯蒲公英茶，可以讓精神 變好。
5、檸檬茶
檸檬茶的酸甜，也是可以提神的。除此之外，還能緩解春困帶來的身體疲勞，緩解氣血不足而造成 的頭痛癥狀。但是這種茶一定要趁熱喝，冷了之后不單單味道會變苦，還會傷胃。
6、茉莉花茶
茉莉花茶的氣味清香怡人，在犯困嚴重的春季飲用，不僅能解除心中的煩悶之感，還能提神，梳理 肝氣。對于女性朋友來說，常喝茉莉花茶還能美容養(yǎng)顏。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶是屬于溫性的食物，對于腸胃沒有傷害。玫瑰本身的維生素含量是非常豐富的，對于我們 肝臟和胃部都有調(diào)理作用。玫瑰花對于女性來說，還能活血調(diào)經(jīng)，所以特別適合春季飲用。
8、薰衣草茶
薰衣草的香氣是非常受女性喜歡的，馥郁怡人，讓人很是舒心。自古以來，薰衣草茶就被用來滋補 和舒緩壓力，對于消除身體疲勞也有很好的療效。在春困難忍的時候，來一杯薰衣草茶，可以讓人精神 振奮。
經(jīng)常喝花茶的還是白領(lǐng)比較多，由于長期的久坐，平時運動也很少，對身體的保健意識還是比較多，為 了更好的避免身體透支，經(jīng)常喝花茶，是白領(lǐng)養(yǎng)生的好方法。文中和大家介紹的這幾種花茶，對養(yǎng)生的 功效很不錯，大家應該常喝，這樣對身體會更好。在春季的時候，除了喝這些茶來養(yǎng)生，早睡早起，注 意飲食，不要熬夜，也是很好的養(yǎng)生方法。
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