在季節(jié)之間的交換，對(duì)兒童來說，春季是比較敏感的季節(jié)。由于氣溫會(huì)明顯的增加，更容易出現(xiàn)倒春寒的情況，所以這個(gè)時(shí)期最需要注意預(yù)防的就是兒童感冒問題。為了更好的改善孩子的體質(zhì)，這個(gè)時(shí)期的維生素a補(bǔ)充，對(duì)孩子來說，是一件很重要的事情。據(jù)有關(guān)資料表明，冬春季兒童體內(nèi)缺乏維生素a是患呼吸道疾病的一大誘因，那應(yīng)該怎么補(bǔ)充呢？又有哪些誤區(qū)呢？一起看看吧。
維生素a為脂溶，口服易吸收。它不僅具有防治眼干燥病、夜盲癥的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)抵抗力，減少感冒、凍瘡等冬春季常見病、多發(fā)病的發(fā)生。
如何給兒童有效地補(bǔ)充維生素a呢？最簡(jiǎn)便的方法是口服維生素a。維生素a的制劑有：魚肝油、濃魚肝油、維生素ad膠丸、濃維生素ad膠丸等。但這些都必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免超量引起毒副作用。
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，維生素a在動(dòng)物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類中含量豐富，植物性食物如胡蘿卜、蕃茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也較高。如讓孩子多吃上述食品，同樣可起到預(yù)防作用。
媽媽們忽視補(bǔ)充維生素A的3大誤區(qū)
誤區(qū)一：寶寶補(bǔ)維生素D為重，維生素A可補(bǔ)可不補(bǔ)
很多媽媽都會(huì)意識(shí)到，維生素D的缺乏會(huì)引起寶寶的鈣、磷代謝異常，嚴(yán)重者會(huì)引起佝僂病，所以會(huì)額外注意給寶寶補(bǔ)充維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。但是，對(duì)于維生素A的作用，很多媽媽就會(huì)不那么在意了，事實(shí)上，維生素A對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)同樣非常重要。維生素A對(duì)于維護(hù)寶寶的視覺發(fā)育有重要作用，如果缺乏會(huì)引起干眼病、夜盲癥；而且大量臨床研究發(fā)現(xiàn)，維生素A對(duì)于寶寶的身體抵抗力提升十分關(guān)鍵，還參與體內(nèi)鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)，反復(fù)呼吸道感染、腹瀉、肺炎、哮喘、麻疹、貧血等疾病的發(fā)生均與患兒體內(nèi)維生素A水平低下呈明顯相關(guān)性。
誤區(qū)二：寶寶所需要的維生素A，飲食補(bǔ)充即可
有些家長(zhǎng)認(rèn)為，維生素A在天然食物中含量豐富，日常飲食足以滿足營(yíng)養(yǎng)需要，再額外補(bǔ)充維生素A多此一舉。那么，事實(shí)真的是這樣嗎？
維生素A主要存在于如動(dòng)物肝臟、深綠色的蔬菜和水果之中，然而，動(dòng)物肝臟的味道比較特殊，很多成人都不接受，何況小寶寶呢？此外，肝臟是機(jī)體的解毒器官，大量食用存在重金屬毒素超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。至于深顏色的蔬果來源，有些知識(shí)還需要科普，有些蔬菜水果中確實(shí)含有相對(duì)豐富維生素A原（β-胡蘿卜素），但它需要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A才能發(fā)揮作用，大量研究證實(shí)，β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化率非常低（只有1/12-1/24），因此，通過蔬果來攝取充足的維生素A并沒那么容易。并且，食用過多胡蘿卜、橘子等食物會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜血癥，導(dǎo)致寶寶皮膚黃染，大量食補(bǔ)反而得不償失。此外，奶粉中雖然含有一定的維生素AD，但是因維生素AD的性質(zhì)并不穩(wěn)定，在儲(chǔ)運(yùn)、反復(fù)開蓋、沖泡過程中都會(huì)有不少的損失！綜上所述，僅僅通過正常的飲食是無法達(dá)到寶寶的需求量呢！
誤區(qū)三：國(guó)外不提倡補(bǔ)充維生素A，中國(guó)寶寶也不需要
有些發(fā)達(dá)國(guó)家寶寶普遍只補(bǔ)充維生素D，而不提倡補(bǔ)充維生素A，導(dǎo)致一些媽媽誤以為，我們同歐美發(fā)達(dá)國(guó)家一樣也不需要補(bǔ)充維生素A，更是被一些商家拿來做文章。WHO報(bào)告顯示，歐美發(fā)達(dá)國(guó)家維生素A缺乏發(fā)生率很低，而中國(guó)屬于維生素A中度缺乏的國(guó)家，國(guó)家之間的缺乏狀況不同。而且西方也會(huì)通過強(qiáng)化維生素A食品，比如強(qiáng)化VA的奶油、食用油、面包、餅干等等來增加日常攝入，就像我們國(guó)家的強(qiáng)化加碘鹽是一樣的道理。鑒于我國(guó)維生素A缺乏程度遠(yuǎn)高于歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，通過食物強(qiáng)化的方式并不符合中國(guó)國(guó)情。所以，我們不能盲目地學(xué)習(xí)歐美。給寶寶補(bǔ)充維生素A，需要根據(jù)國(guó)情因地制宜的。
以上就是小編和大家介紹的幾點(diǎn)，對(duì)兒童的身體維生素缺乏，大家要掌握一定的方法，對(duì)季節(jié)之間的交換，大家要掌握好最佳的補(bǔ)充時(shí)間。為了更好的保養(yǎng)孩子的身體，這幾點(diǎn)誤區(qū)一定要避免，對(duì)兒童時(shí)期的孩子體質(zhì)，大家要掌握最佳的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)間，對(duì)身體的吸收才是最需要的。好了，今天的介紹就是這些，希望大家能更好的保養(yǎng)好孩子的身體哦。
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