想要保持雙唇的水潤，這樣不僅更好的涂抹潤唇膏，對(duì)口紅的上妝效果也會(huì)更好。為什么有的人嘴唇在一年四季都是非常的干燥呢？嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)起皮呢？引發(fā)口唇干裂的主要原因，還是日常飲食缺乏水分和油脂導(dǎo)致的。面對(duì)這樣的癥狀，該怎么辦呢？吃什么能預(yù)防呢？
吃這些食物可以預(yù)防口唇干裂
蔬菜
飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
水產(chǎn)品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
以上就是小編和大家介紹的幾種食物，經(jīng)常吃對(duì)嘴唇的干燥會(huì)有很大的改善，注意做好保濕，會(huì)更好的解決嘴唇的干燥問題。另外，大家一定要注意多吃蔬菜，積極的應(yīng)對(duì)自己的飲食生活習(xí)慣。此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。好了，今天的介紹就是這些，希望大家能更好的做好預(yù)防。
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