紅糖含有豐富的礦物質，紅糖姜茶也是女性月經(jīng)期間暖宮驅寒的保養(yǎng)圣品，更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。那么這個好東西可以每天喝嗎？有沒有什么禁忌呢？
喝紅糖水有哪些好處呢？
NO.1幫助改善氣色。紅糖的主要成分是蔗糖，蔗糖中含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用，女性經(jīng)常飲用紅糖水可以有很好的補氣血的作用，長期飲用會讓讓女性皮膚更加細膩。
NO.2能夠有效幫助女人補虛。這是因為紅糖中富含葡萄糖，果糖等多種能量物質，能夠為我們的細胞提供更多的能量。所以說，當身體較為虛弱，或者是大病初愈時，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，能起到很好的滋補功效，在食物營養(yǎng)匱乏的年代，產婦生產之后，紅糖水也是必用補品。
NO.3幫助活血補血。這是最常見的作用，一般女性在經(jīng)期喝紅糖水，正是因為紅糖中含有一定量的葉酸、微量物質，這些物質能夠有效促進體內的血液循環(huán)，進而增加血容量，刺激身體的一些造血功能，很好的補氣益血緩解痛經(jīng)。
小編提醒：紅糖水雖好，但是性溫熱，對體熱的朋友并不友好，因為溫補太多反而會引起上火，口腔潰瘍等問題，而正是因為紅糖中大多是蔗糖，所以熱量非常高，瘦身、肥胖群人不宜飲用，很容易加劇肥胖。
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