關節(jié)是身體的重要組成部分,從膝關節(jié)肘關節(jié)到指關節(jié),從大到小,都承擔著不可替代的作用,以指關節(jié)為例,指關節(jié)雖然小,但也正是有了指關節(jié),我們才會有如此靈活的雙手,也是因為我們使用指關節(jié)非常頻繁,也導致了很多疾病,例如指關節(jié)彎曲疼痛,這是什么為什么呢?
關節(jié)炎
手指關節(jié)疼痛最常見的原因就是關節(jié)炎,關節(jié)炎分為很多種,較為常見的是類風濕性關節(jié)炎,常見于中老年人,常見于年輕時候手指受寒,有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難),常為手指的近端指關節(jié)受累,一般為多個關節(jié)痛、常為對稱性、游走性的特點;骨節(jié)性關節(jié)炎,常常由于經(jīng)常手持重物或是常年做家務,手指過度勞累,骨關節(jié)炎以手的遠端和近端指間關節(jié),膝、肘和肩關節(jié)以及脊柱關節(jié)容易受累,而腕、踝關節(jié)則較少發(fā)?。?/p>
骨質增生
別以為骨質增生只會發(fā)生在重大關節(jié)處,實際上,手指關節(jié)也會出現(xiàn)骨質增生的情況,關節(jié)內有骨性增長物(骨刺),一般發(fā)生在40歲以上的人群,開始只是出現(xiàn)在一個手指,隨后就會擴散累及其他手指,患病的關節(jié)經(jīng)常紅腫疼痛,晨起關節(jié)僵直比較常見,可以比較重,但持續(xù)時間短,少于20分鐘;
過度勞累
有時候偶發(fā)性的關節(jié)疼痛是過度勞累導致的,一般是長期使用電腦或者繡花等手工勞動的人會出現(xiàn)這種情況,如果沒有病理性的問題,出現(xiàn)這個情況解決較為簡單,稍作休息,不要持續(xù)高強度勞動即可。
想要關節(jié)好,預防很重要
關節(jié)既是承重部位,但同時也很脆弱,為了預防關節(jié)炎,一定要保護好關節(jié),及時增添衣物,以免膝關節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節(jié)炎,可戴好護膝等以防復發(fā);日常生活中,也可以鍛煉鍛煉關節(jié),將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節(jié)背側。
小編提醒:關節(jié)既重要又脆弱,患上了關節(jié)炎也是痛苦不堪,如果關節(jié)實在十分疼痛難忍,可以將手握拳,可以減輕疼痛,生活中也要注意,避免過度勞累,需要的休息的時候,也要給手指放個假。