老人出游要防止意外 有哪些注意事項(xiàng)要做好？

老年人退休以后的生活，時(shí)間充裕，喜歡到處走一走，看一看。年輕的時(shí)候沒有充足的時(shí)間出門游玩，等到自己退休 以后，時(shí)間有很多，選擇旅游這是很多老年人的選擇方向。出門旅游能放松心情，還能增長(zhǎng)見識(shí)，對(duì)身心健康也是不 錯(cuò)的。但是老人出行的時(shí)候一定要多加注意，比如一定要防止一些意外傷害，提前應(yīng)該做好哪些預(yù)防呢？

老人出游應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

1.防止意外

行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時(shí)，老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道， 不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。

2.注意過(guò)敏

有過(guò)敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過(guò)敏藥，以防花粉過(guò)敏。

3.注意飲食衛(wèi)生

出游時(shí)，要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過(guò)多，更不能暴飲暴食，以 免引起消化不良等。還要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入 。

4.防暈動(dòng)癥

暈車、暈船、暈機(jī)是最常見的暈動(dòng)癥，空腹、過(guò)飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動(dòng)癥， 閉目休息或臥床后即可消除。反應(yīng)較明顯的可在旅行前半小時(shí)口服暈海寧、眩暈停或地西洋。如果發(fā)生暈動(dòng)癥，而又 無(wú)藥物治療時(shí)，可針刺或按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。

5.帶上常備用藥

老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。

6.注意感冒

春天氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋 ，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服， 以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。

7.莫忘攜帶手杖

手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時(shí)宜帶手杖。

8.不要過(guò)度疲勞

美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣，極易出現(xiàn)過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗 、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持，患有心血管病的老年人，更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。

9.注意防寒保暖

春天氣候多變，反復(fù)無(wú)常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應(yīng)備足備齊衣物、用品等，以防不測(cè)。

10.防止舊病復(fù)發(fā)

異地春游時(shí)，易發(fā)生過(guò)敏性疾病和“水土不服”癥等，應(yīng)重視預(yù)防。平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可 導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。

以上就是小編和大家盤點(diǎn)的幾點(diǎn)，做好預(yù)防對(duì)大家的健康來(lái)說(shuō)，都是必備的。老年人出門旅游需要注意的事情有很多 ，最好就是結(jié)伴出行，這樣才相對(duì)安全。為了避免老人在出游的時(shí)候出現(xiàn)各種急發(fā)癥狀，平時(shí)應(yīng)該多加注意對(duì)上一些 用品，文中總結(jié)的這些，大家要提前做好準(zhǔn)備哦。