每天開(kāi)窗能保健身體 這些好處看過(guò)來(lái)

很多人對(duì)家里面的通風(fēng)總是會(huì)忽視，其實(shí)這是一個(gè)大家要養(yǎng)成的好習(xí)慣。身體保健工作，需要大家時(shí)時(shí)注意，不管是 生活習(xí)慣還是飲食習(xí)慣，大家都應(yīng)該做好預(yù)防。大家平時(shí)應(yīng)該要注意最好每天開(kāi)窗通風(fēng)，開(kāi)窗通風(fēng)可以保持室內(nèi)空氣 新鮮，并且能夠避免患有呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。下面小編就和大家說(shuō)說(shuō)開(kāi)窗通風(fēng)的好處。

每天開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)人體有什么好處

開(kāi)窗可保持屋內(nèi)空氣新鮮：

緊閉門(mén)窗的居室里，有股特殊氣味，這是氧氣不足，會(huì)引起頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。打開(kāi)窗戶(hù)，污濁的“居 室氣味”會(huì)順窗而出，開(kāi)窗30分鐘就足夠了。

開(kāi)窗可破壞致病因子的生長(zhǎng)環(huán)境：

不通風(fēng)、濕度低的住室，最利于甲型肺炎球菌等的傳播。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有消毒作用。

開(kāi)窗通風(fēng)可使人獲得較多的“空氣維生素”——負(fù)離子：

這有利于調(diào)節(jié)人中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高*免疫力。開(kāi)窗可每天短時(shí)間輪流進(jìn)行，早晨是各種有害氣體排放的高峰期，所 以最好在上午 9～11時(shí)或下午2～4時(shí)開(kāi)窗。

季節(jié)交替正是傳染病高發(fā)時(shí)節(jié)，因此更應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)情況。保健養(yǎng)生專(zhuān)家指出，人們不僅需要走出戶(hù)外舒展筋骨， 而且應(yīng)把自己的窗戶(hù)打開(kāi)。“開(kāi)窗通風(fēng)，百病滅蹤”，這句民間諺語(yǔ)，也是積極有效的防病措施。

室內(nèi)空氣的清新，需要開(kāi)窗才能有，所以為了改善大家的健康，保持家里面的窗戶(hù)通風(fēng)是一件很重要的事情。平時(shí)大 家應(yīng)該多掌握一些生活的細(xì)節(jié)，才能改善自己的室內(nèi)空氣。每天開(kāi)窗通風(fēng)可以促進(jìn)空氣的流動(dòng)，能夠保持室內(nèi)空氣新 鮮，能夠有效預(yù)防呼吸道疾病，希望大家能保持這樣的健康習(xí)慣。