俗話說清明之后還冷十天，在江淮地區(qū)，清明節(jié)是氣候轉(zhuǎn)暖的標(biāo)志，但天氣還是不算穩(wěn)定，在最近一波冷空氣的影響下，江淮地區(qū)迎來了15攝氏度以上的降溫，很多小仙女驚呼又開始過冬天了！手腳冰涼捂不熱怎么辦！
其實中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼的人往往氣血不足，有氣血滯留，不暢通的情況，尤其是在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體質(zhì)虛弱，更容易導(dǎo)致手腳冰涼、怕冷，這種類型的畏寒是不分季節(jié)的，所以即使現(xiàn)在已經(jīng)是陽春三月，還是需要格外注意，因為一不留心，甚至還回出現(xiàn)靜脈曲張的可能，所以女性朋友們在日常生活中一定要注意保暖。
如果發(fā)現(xiàn)自己手腳冰涼應(yīng)該做些什么呢？
從飲食上面來說，要多吃一些溫補(bǔ)的食物，例如西洋參，這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用；日常也要記得少吃生冷刺激的食物，盡量給自己身體多一些緩沖調(diào)理的時間。
從生活上來說，需要時刻注意防寒保暖，俗話說春要捂，即使前幾天溫度一度飆升到三十多度，但是最好還是不要把衣服脫的太勤快，以免風(fēng)寒侵體；多運(yùn)動，讓身體活絡(luò)起來，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，很好的改善手腳冰涼的情況，而且如果有時間的話，最好睡前先泡泡腳，不僅可以睡個暖呼呼的覺，還可以看改善膚色，讓臉部氣色看著更好。
小編提醒：人吃五谷，只有吃得好，吃的均勻健康，氣血充盈，所以即使馬上 就要到露肉的季節(jié)，但是減肥還是要注意不要過度節(jié)食，以免對身體造成不可避免的傷害。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
