你有這些傷眼習慣嗎？ 看看你中招了沒？

眼睛的重要，不需要小編和大家多介紹。每天小編在下班的路上，或者是回家的路上，都能看到小孩子戴眼鏡，這么小眼睛的視力就不好，是不是很不方便呢？在高科技的現(xiàn)代，電子產(chǎn)品成了我們生活的必需品，這些電子產(chǎn)品讓我們的生活更加便捷。那么，經(jīng)常感到眼睛干澀，眼睛疲勞的問題，是哪些常見習慣導致的呢？一起看看吧。

常見傷眼行為

1、離不開電子產(chǎn)品，無節(jié)制上網(wǎng)。

隨著電腦燈電子廠品的普及，一些人沉迷于網(wǎng)絡，每天上網(wǎng)七八個小時。甚至更多。長此以往，人會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀，嚴重傷害眼睛健康。所以我要在操作電腦時保持良好的姿勢，使屏幕上緣與眼睛同高，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕，連續(xù)操作電腦1小時，要休息5-10分鐘。

2、關燈后玩手機、Pad等。

亮屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大，使眼睛疲勞，可造成調節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大。強光大量進入眼睛會導致眼壓放大，引發(fā)閉角型青光眼，可能導致永久失明。另外，躺著玩手機對眼球壓迫最大，建議開啟夜間模式，連續(xù)玩手機別超過半小時。

3、煙酒不離，常被二手煙刺激。

酒精會促進血液循環(huán)，使眼睛毛細血管膨脹。如果飲酒過度，毛細血管容易破裂，造成斑點。而吸煙致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮，同時煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導致體內(nèi)維生素B12的含量下降。吸煙可使視力下降而發(fā)生弱視，嚴重者可致失明。

以上這些習慣就是小編和大家介紹的幾點，平時生活中，相信大家都有不顧時間看電視，或者是上網(wǎng)的習慣，這些對大家的眼睛，一次不會有太大的問題，長時間的出現(xiàn)，對大家的健康就會有很大的損害。如果你想要好好的保護自己的眼睛，就要注意護眼的習慣，在平時要養(yǎng)成健康護眼的習慣哦。