對于生活中緊張的氛圍，面對壓力的時候，我們應(yīng)該保持愉快的心情去應(yīng)對，不管生活中出現(xiàn)的什么問題，我們都應(yīng)該積極的面對。笑對大家來說，是一件簡單也不簡單的事情，因?yàn)槿Q于你的想法和心情。對于女性來說，也會遇到各種生活的壓力和不愉快的事情，這個時候，大家應(yīng)該多笑笑。那么，笑的好處是哪些呢？一起看看吧。
女人經(jīng)常笑對身體的6大好處
一、促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝能力
美國馬里蘭大學(xué)作一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加，故當(dāng)捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運(yùn)動，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運(yùn)作中，促進(jìn)全身新陳代謝，進(jìn)而提高機(jī)體的抗病能力;因?yàn)槌浞值难貉h(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，*內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。
二、止痛與降壓作用
當(dāng)我們笑時，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果 。
三、促進(jìn)肺功能
因?yàn)槲覀儼l(fā)笑的時候，鼻、口張開，肺部擴(kuò)張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進(jìn)肺功能。
四、促進(jìn)消化
笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。
五、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運(yùn)動45分鐘。也就是*在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時很少運(yùn)動的腹部肌肉呢。
六、舒解壓力
大笑是最好的放松法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負(fù)面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。
所以，既然笑有這么多好處，那當(dāng)該笑時請放懐大笑吧，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋，因?yàn)槟菚r的您是最美了;如果感到失落、郁悶、難過的時候，也不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。
以上就是小編和大家介紹的笑的好處，對大家的健康來說，多笑的好處還能感染身邊人，做一個愛笑的女孩，你的運(yùn)氣不會很差的。既然笑有這么多好處，那該笑時就一定要笑，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋，這個時候的你是最好看的，也是最美的。笑是一種魅力，也是一種處理事情的風(fēng)格，希望大家有事沒事多笑笑哦。
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