春天出現(xiàn)的各種疾病問(wèn)題,大家都應(yīng)該提前做好預(yù)防,這樣對(duì)大家的健康才有改善的功效。春天的氣候暖暖的,痔瘡問(wèn)題是大家愛(ài)最難以啟齒的一種疾病,在春季是很容易出現(xiàn)的,大家應(yīng)該注意怎么避免加重呢?今天,小編就和大家說(shuō)說(shuō),春季高發(fā)的痔瘡問(wèn)題該怎么辦?應(yīng)該怎么預(yù)防呢?
針對(duì)引起痔瘡的原因,我們可從6個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防。
1、加強(qiáng)體育鍛煉,避免持續(xù)保持同樣的姿勢(shì)。特別是從事久坐、久站、活動(dòng)少工作的人,更應(yīng)積極參加體育活動(dòng),如廣播體操、太極拳、球類(lèi)活動(dòng)等。還可做自我收肛運(yùn)動(dòng),每天1~2次,每次3~5分鐘,增加血液循環(huán),調(diào)和*氣血,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),減少盆腔充血,改善痔靜脈回流。孕婦可適當(dāng)做些家務(wù)活、散步等。
2、保持大便通暢,養(yǎng)成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的習(xí)慣。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜,以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,增加大便容積,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。切不可有排便感時(shí)反而忍著不排,排便時(shí)不要看書(shū)報(bào)或過(guò)分用力。
3、及時(shí)治療肛門(mén)及大腸炎癥。如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病,要及早治療,避免長(zhǎng)期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門(mén)直腸部,引起痔靜脈的充血和擴(kuò)張。
4、注意飲食調(diào)理。少吃辣椒、胡椒、酒類(lèi)等辛辣刺激性食物。另外,赤小豆與當(dāng)歸合煎,或與大米熬粥,可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子,具有涼血止痛、止血消痔的功效,亦可代茶飲。肉蓯蓉可用于產(chǎn)婦、病人、體虛者和老人便秘、痔瘡脫出、出血等,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便的功效。
5、注意休息。熬夜、勞累過(guò)度,是誘發(fā)痔瘡的一個(gè)重要因素。上網(wǎng)族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個(gè)小時(shí),甚至通宵達(dá)旦,這是極不可取的,應(yīng)該有所節(jié)制,張弛有度。
6、排便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門(mén)。如果有條件能用溫水清洗的話就更好了。
以上就是小編和大家介紹的幾點(diǎn),做好這些預(yù)防對(duì)痔瘡問(wèn)題會(huì)有很大的改善,大家應(yīng)該做好預(yù)防工作,平時(shí)的時(shí)候,要注意清淡飲食,注意少吃辛辣的食物。文中和大家介紹的細(xì)節(jié),對(duì)大家預(yù)防痔瘡都是很有改善的功效,大家應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防,對(duì)身體的保健都是很不錯(cuò)的哦。