孕婦出現(xiàn)腿抽筋該怎么及時緩解？

懷孕期間的女性，身體出現(xiàn)異常的時候，要做好急救的預(yù)防，因?yàn)樵袐D比較特殊，不僅要關(guān)注大人的健康，孩子的發(fā)育也是不可忽視的問題。平時大家對自己的身體情況要做好警惕，大家需要注意女性懷孕期間的一些事情，而且要注意避孕的方法，平時大家需要注意女性懷孕后的一些影響，很多的人會出現(xiàn)腿腳抽筋。那么，遇到這樣的情況該怎么辦呢？一起看看吧。

孕婦腿抽筋怎么檢查

孕婦小腿癢：這種情況多出現(xiàn)在妊娠中期以后，特別在胸部、腹部、下肢更為敏感，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)皮疹——紅色的丘疹，由于癢得厲害，常常被抓破，滲出血痕，結(jié)痂，稱之為妊娠癢疹。

孕婦小腿浮腫：妊娠晚期約有40%的婦女出現(xiàn)小腿浮腫。用手指重壓足踝內(nèi)側(cè)或小腿脛骨前方便出現(xiàn)局部凹陷。浮腫是由于孕期中內(nèi)分泌的改變，以致體內(nèi)有水分及鹽的滯留；另外，妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈。阻礙血液回流，使靜脈壓增高，故水腫經(jīng)常發(fā)生在下肢遠(yuǎn)端，以足部及小腿最為明顯。

孕婦恥骨痛：懷孕期間孕婦恥骨（位于大腿根部和小腹的交界處）疼痛或酸痛。孕婦會在坐久了或者晚上睡覺翻身時痛。

孕婦腿抽筋急救方法

大多數(shù)的孕婦都會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，這個是正常的，孕媽媽不需要太緊張。

如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳后跟開始，然后慢慢向脛骨（小腿內(nèi)側(cè)的長骨）的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會逐漸消失。

你可以試著按摩肌肉，或者用裝著熱水的瓶子熱敷，來放松痙攣的肌肉。來回走幾分鐘，對緩解小腿抽筋也可能有幫助。

多吃含鈣食物，如牛奶、蝦皮、骨頭湯等，必要時可口服鈣劑；平時注意多曬曬太陽，尤其在冬天；入睡前按摩小腿肚，以減輕疲勞；穿著舒適的平跟鞋，以免加重小腿的負(fù)擔(dān)。抽筋時不要緊張，只要用力將腳跟下蹬，盡量伸直腿，抽筋很快就會好轉(zhuǎn)。

及時的處理好孕婦的腿抽筋，大家想要避免這樣的危害，平時應(yīng)該做好身體的保養(yǎng)工作，多吃預(yù)防的飲食，平時應(yīng)該做好保暖的工作。大家需要注意這些調(diào)養(yǎng)方式，并且在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行保健，如果出現(xiàn)了腿抽筋，一定要及時的治療。另外，大家在懷孕期間一定要多攝取營養(yǎng)，做好身體的保健哦。