內(nèi)分泌失調要注意調節(jié) 哪些食療效果好

女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調的情況，在生活中是很多見的，因為內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，會有很多的影響因素。導致這樣的情況，對女性的健康不好，就需要大家注意做好調解的工作。內(nèi)分泌失調對于女性朋友來說是一種普遍的現(xiàn)象，但是內(nèi)分泌失調帶來的危害性卻是非常大的，可通過飲食療法治療，效果很好。今天，小編就和大家說說，女性的內(nèi)分泌失調有哪些好用的食療方法呢？一起看看吧。

食療方

食譜一、紅棗雞蛋湯

材料：紅棗、白煮蛋各適量。

做法：把紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水，把蛋剝殼，并喝紅棗湯。

功效：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，具有補中益氣和養(yǎng)血安神的效果，對內(nèi)分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。

食譜二、清斑食療湯

材料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：

1、準備好的絲瓜絡以及白茯苓等食材都清洗干凈。

2、將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁后飲用即可。在飲用的時候最好是在飯后，10天一療程，一般患者一個療程見效。

功效：清斑食療湯可幫助內(nèi)分泌失調的女性有效的調理以及治療各種不適的癥狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適癥狀的人群在平時生活中應該適量的多喝些清斑食療湯。

食譜三、鮮百合蜂蜜湯

材料：鮮百合50克，蜂蜜1~2匙。

做法：百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟即可。

功效：蜂蜜含有多種*必需地氨基酸，維生素等，營養(yǎng)價值非常高。多喝可以美容養(yǎng)顏，還能調節(jié)內(nèi)分泌、補充體力消除疲勞，增強*對疾病的抵抗力。

食譜四、桃花豬蹄粥

材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

做法：

1、將桃花焙干，然后研成細末備用。

2、粳米淘洗干凈后備用。

3、將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，并且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時候再將骨頭取出。

4、之后放入準備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥。

5、等到粥快熟的時候再放入鹽、香油等調料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑，分數(shù)次溫服。

想要改善女性的內(nèi)分泌失調，就應該注意調節(jié)好自己的心情，很多的外在因素大家應該注意避免。平時大家應該注意飲食的調節(jié)，做好預防，改善大家的飲食習慣。女性在平時生活中應該多吃些桃花豬蹄粥，因為它具有很好的活血化淤的功效，還有文中介紹的這些食物，大家應該在平時的時候，多吃對大家的健康保養(yǎng)會很不錯的哦。