盤點易上火的食物 上火要吃哪些降火食物呢？

在我們生活的周邊，很多人的火氣會很大，其實不一定是身體的因素，可能是吃了容易上火的食物，導(dǎo)致心火會比較大。如果火氣很重，平時又不注意飲食的克制，出現(xiàn)各種上火也是常見的。夏季也會容易出現(xiàn)上火的問題，那么上火這種疾病，我們應(yīng)該如何正確的解決才能夠保證我們的身體的健康呢？今天，小編就和大家盤點哪些食物上火，哪些食物可以降火呢？

易上火是食物

1.辣椒

有些人日常飲食是無辣不歡，加了辣椒的食物確實美味，但是辣椒吃多了容易上火。中醫(yī)角度上看，辣椒是散寒消食，對胃寒、風(fēng)濕、凍瘡等有治療的作用，有這些癥狀的人可以吃辣椒治療。但是如果身體處于健康狀況的時候，常吃辣椒就容易上火了。

2.芥菜

芥菜在日常生活很常見，它除了是美味的蔬菜之外，還是能驅(qū)寒暖胃的食物，冬天天氣寒冷可以常吃芥菜驅(qū)寒。但是芥菜性溫，如果多吃的話，容易生出內(nèi)火，出現(xiàn)痔瘡。

3.香菜

對于香菜，是一種調(diào)料，有人喜歡有人厭惡，喜歡吃的人特別喜歡吃，直接生吃或者放入湯面中。但是無論多喜歡吃，都不能多吃。香菜性溫味辛，有祛風(fēng)解毒的作用，但是吃多了會誘發(fā)麻疹哦。

有上火的食物，自然也會有降火的食物。一般來說，苦味的食物，都有降火的功效，比如苦瓜、蓮子心、苦筍等，其他的性味寒涼的食物也是可以降火的，比如菊花、金銀花、綠豆等。下面也介紹幾種降火食物。

1.綠豆

綠豆湯是消暑佳品，綠豆有清熱解毒的功效，它性涼味甘，對于夏暑熱、水腫、瀉利有很好的療效。當(dāng)然，寒涼的食物也是要適量吃。

2.豆腐

豆腐作為家常菜，常常出現(xiàn)在人們的餐桌上，除了味道好，豆腐還有益氣生津的功效，對脾胃特別好，因其性涼，所以有降火的功效，特別是在吃火鍋的時候容易上火的，在湯里加些白豆腐能緩和一些熱氣。

3.芹菜

芹菜也是調(diào)味料的一種，有豐富的營養(yǎng)，同時也有清熱解毒的功效，適合在春季食用。芹菜還有平肝散熱的功效，適合上火的人群食用。

食物有熱有涼，熱的上火，涼的可以降火，無論涼熱，都是要適度食用，均衡飲食才會讓身體健康。

以上這些食物的盤點就是小編和大家介紹的，想要不上火，又愛吃上火的食物，就需要對癥治療，吃一些對付上火的食物。做好飲食的食用，對改善大家的上火問題，會有很不錯的改善。生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來吃，這些食物能夠達到非常好的效果的，所以按照上面所說的這種方法來吃，對于降火的效果還是很不錯的哦。