濕氣的問題在夏季的時候要注意做好預防，身體濕氣比較重的情況下，長時間不注意對健康的影響大。三伏天是一年中最熱的時間段，而且，三伏天的熱是那種潮濕悶熱，稍微的活動一下，就會流滿身的汗。在中醫(yī)理論中三伏天是濕邪最重的時候，女性本來體質(zhì)就不好，如果不好好的保護自己很容易濕氣加重。濕氣重的危害相信不用多說，大家心里也清楚，畢竟?jié)駳庵氐目喙芏嗳硕汲赃^。所以，女性在三伏天一定要做好這些事，抵抗?jié)駳鈧?，避免濕氣加重?/p>
還有，清淡的食物多數(shù)是蔬菜和一些脂肪低的肉，這樣的食物除了適合在天氣炎熱的時候吃。也含有大量的微量元素，比如鐵元素，無機鹽，鉀元素和鎂元素等，對身體健康有很多的好處。
還有，啤酒含有的酒精度數(shù)雖然不高，但也是含酒精飲品。酒精在中醫(yī)看來是會讓人濕氣加重的物質(zhì)，況且三伏天本來濕氣就重。如果這個時候還經(jīng)常喝冰啤酒，女性想濕氣不重也很難。所以，不想被濕氣傷害，盡量別喝冰啤酒，也別喝含有酒精的飲品。
很少有人知道這樣的做法對身體傷害非常大，因為人回家的時候是帶著很多的熱氣，突然到室溫很低的地方。忽熱忽冷就會導致毛孔關閉，不能快速散熱，而這些熱量在體內(nèi)就會變成濕熱，危害身體健康。所以，不管外面天氣有多熱，你家的空調(diào)溫度也別調(diào)到26度以下。
這是因為腳在人體中很重要，有養(yǎng)生第一大穴位，女性在泡腳的時候，血流速度加快。身體里的代謝速度也會加快，熱量被疏散到體內(nèi)各個地方，散熱的速度就會快。而且，血流和新陳代謝加快，身體會更強壯，自然也能抵抗?jié)駳鈱ι眢w的傷害。
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