做些簡單的湯湯水水 就能幫寶寶調(diào)理腸胃

春節(jié)里，很多事情都變得百無禁忌，米粥魚肉，零食飲料，該吃不該吃的都囤積在寶寶的肚子里。于是少食膩食、胃口差甚至拒食等問題出現(xiàn)了。所以，寶寶需要一些能調(diào)理腸胃的湯湯水水，讓寶寶胃口好起來！

寶寶有這四種癥狀嗎？

那表示寶寶積食了

○睡眠不安

發(fā)現(xiàn)寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)。

○食欲下降

過節(jié)時寶寶的胃口還超級棒，過幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

○腹部不適

已經(jīng)會說話的寶寶告訴你肚子不舒服，肚子疼。

○出現(xiàn)口氣

積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

簡單的湯湯水水

幫寶寶調(diào)理腸胃

【腸胃調(diào)理餐1】烏梅湯

[適用]6個月以上的寶寶

[原料]烏梅8枚、冰糖少許

[制作方法

1．烏梅8枚用刀切碎；

2.將碎烏梅連核一起放容器中加2碗清水浸泡30分鐘；

3.上灶大火燒沸，再用小火燒20分鐘。

4.將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。

[溫馨提示

烏梅渣要過濾掉，冰糖的量可以根據(jù)寶寶的口味調(diào)入。

[健康功效

烏梅味酸性溫，除了能開胃消食外，還具有收斂生津的作用，對吃壞了肚子腹瀉的寶寶有很好的收斂止瀉作用哦。

【腸胃調(diào)理餐2】脫脂牛奶

[適用]1歲以上的寶寶

[原料]牛奶1瓶

[制作方法

1.準備牛奶1瓶；

2.將牛奶倒入奶鍋中；

3.煮沸后待冷卻，除去表面的奶皮；

4.反復幾次成脫脂奶即可喂食寶寶。

[溫馨提示

最好選擇鮮牛奶，袋裝的常溫奶經(jīng)過超高溫滅菌后，維生素損失較大，而且失去了牛奶特有的口感和風味。

[健康功效

對因腸胃弱、營養(yǎng)失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病的寶寶很有奇效。

【腸胃調(diào)理餐3】清炒茼蒿

[適用]10個月以上的寶寶

[原料]茼蒿200克、鹽3克

[制作方法

1.將茼蒿洗凈；

2.把洗凈的茼蒿切成段；

3.起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟；

4.加鹽調(diào)味即可。

[溫馨提示

茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時應(yīng)注意旺火快炒。

[健康功效

茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣、消食開胃、增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。適合傷食的寶寶食用。

【腸胃調(diào)理餐4】山楂水

[適用]6個月以上的寶寶

[原料]山楂8個

[制作方法

1.將山楂洗凈；

2.洗凈的山楂切碎；

3.將切碎的山楂放鍋中；

4.加適量清水后用小火煎20分鐘，取汁即可。

[溫馨提示

因為山楂有收斂功效，所以切忌在寶寶空腹的時候喂哦。

[健康功效

山楂有消食化積、活血散淤的功效，能調(diào)理寶寶脾胃。

【腸胃調(diào)理餐5】白蘿卜粥

[適用]5個月以上的寶寶

[原料]白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克

[制作方法

1.將白蘿卜洗凈切成??；

2.大米洗凈。

3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開；

4.轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。

[溫馨提示

買蘿卜不能貪大，以中型偏小為上策。這種白蘿卜肉質(zhì)比較緊密，比較充實，燒出來軟糯好吃。

[健康功效

白蘿卜下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能，對于寶寶傷食有很好的療效。

【腸胃調(diào)理餐6】蘋果米粉泥

[適用]5個月以上的寶寶

[原料]蘋果1個、蔬菜米粉2大匙

[制作方法

1.新鮮蘋果洗凈。

2.把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟；

3.將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。

4.放入盤中擺成笑臉狀即可。

[溫馨提示

有剩余的蘋果可做成果醬之類的成品，再放入冰箱保存。

[健康功效

蘋果中的粗纖維可使大便松軟，排泄便利，同時，有機酸可刺激腸壁，增加蠕動，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很適合傷食的寶寶食用。