Lucy是一家美國廣告公司的行政助理，準(zhǔn)備今年生小孩。為了調(diào)整好健康狀態(tài)，特地去請教醫(yī)生，因為她經(jīng)常有身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀。沒想到醫(yī)生說，實際上這些都是更年期癥狀，只不過是在這個年齡群中提前出現(xiàn)罷了，醫(yī)學(xué)上稱之為“隱性更年期現(xiàn)象”，在這種情況下還是要把生育計劃推后些比較好。
Lucy有些擔(dān)心，畢竟33歲的年紀(jì)已經(jīng)不是生育的最佳年齡了……一般情況下，更年期是女性的自然衰老過程，多出現(xiàn)在45～55歲左右，這時卵巢功能下降，雌激素分泌減少，促性腺激素分泌量增多。體內(nèi)激素分泌異常導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，因而出現(xiàn)頭暈眼花、突然發(fā)熱和出汗、心悸、氣短、煩躁、失眠、手腳冰涼、肩背酸痛等一系列更年期癥狀。隱性更年期出現(xiàn)在真正更年期之前，以植物神經(jīng)功能異常為主，是過早衰老的信號。
由于卵巢早衰，激素分泌失調(diào)引起植物神經(jīng)紊亂，或者因為心理壓力過大導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)不受人的意志支配，可以調(diào)節(jié)心跳的快慢、血壓的波動、體溫的高低等，也因體內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)生指揮失調(diào)。更年期提前源于心理壓力處于30-40歲的白領(lǐng)女性，一般都在工作中小有成就，期望做事盡善盡美，滿負(fù)荷的工作使神經(jīng)繃得緊緊的；隨著歲月的流逝，總是擔(dān)心紅顏老去?青春不在；處于新人輩出的時代，更擔(dān)心在激烈的競爭中失去優(yōu)勢，丟了手中的“金飯碗”。
這些職業(yè)角色與家庭角色的矛盾、社會生活與家庭生活的矛盾、對自己過高的期望與這一期望難以實現(xiàn)的矛盾，都構(gòu)成了白領(lǐng)麗人們嚴(yán)重的心理壓力。國外的醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類所患疾病中65％-90％與心理上的壓抑密切相關(guān)。同時，女性自我心理調(diào)試的能力相對較弱，來自內(nèi)外的壓力常使她們陷入無法解脫的焦慮之中。長此以往就會影響植物神經(jīng)的功能，出現(xiàn)疲勞、月經(jīng)不調(diào)等隱性更年期的癥狀。另外，一些疾病也會使卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，導(dǎo)致更年期提前。隱性更年期的癥狀表現(xiàn)也因人而異，如一些女性皮膚干燥出現(xiàn)皺紋、乳房下垂、身體發(fā)胖；一些女性還會在公眾場合突然顏面潮紅，隨即全身出汗；有的會感到胸悶、心跳加快而懷疑自己得了心臟??；也有的因消化系統(tǒng)功能失調(diào)，腹瀉或便秘等反而加重了緊張情緒。提早檢查自我調(diào)節(jié)年輕女性出現(xiàn)上述情況，首先要到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢測，以月經(jīng)的第三天為宜。
如果促性腺激素高于10，則可懷疑潛在的卵巢功能不好。卵巢功能早衰的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取雌激素替代治療。如果沒有查出病來，只是因為心理壓力引起的不適，應(yīng)該找到原因，采取措施自我調(diào)節(jié)。要正確地自我評價，合理地制定目標(biāo)，量力而行；科學(xué)地安排時間，盡量爭取支持，減少工作量；生活有序，忙中偷閑去放松；飲食有節(jié)，均衡營養(yǎng)；心胸開闊，及時宣泄不良情緒。如果這些都不見效，就要請心理醫(yī)生幫助治療。
另外，女性要保持健康的身心和美麗的容顏，除了注重健身，放松心靈外，還應(yīng)該把好飲食關(guān)，如不飲酒、少喝茶和咖啡；要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物；要選擇植物油，如菜籽油、葵花子油、花生油等；吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等低膽固醇食物；多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。近年來，國內(nèi)外的研究均發(fā)現(xiàn)，自然界中有許多植物含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)，稱為植物雌激素，它們在補充雌激素的同時不會產(chǎn)生引發(fā)腫瘤等副作用。
植物雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等食品中，如大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等。其中最有名的是大豆，已經(jīng)有許多國家在開發(fā)大豆食品、保健品與藥品，用來防治更年期綜合癥與腫瘤等。
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