春天的到來(lái)，好像新生命的到來(lái)，機(jī)體內(nèi)隨萬(wàn)物萌發(fā)、草長(zhǎng)花開(kāi)，也蘊(yùn)動(dòng)著一種勃勃的生機(jī)。
冬藏結(jié)束，春發(fā)到來(lái)，從中醫(yī)角度來(lái)講，春季屬于五行金木水火土中的木，而在人體五臟里心肝脾肺腎，肝屬木。木的物性是生發(fā)，肝臟也具有這樣的特性，因此從情緒上講，以明朗的心境迎接明媚的春光是有利于肝臟的。而行動(dòng)主要指的是運(yùn)動(dòng)方式，春季里運(yùn)動(dòng)一定要到室外。
從飲食上講，因?yàn)榇禾焓歉瓮畷r(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢，損傷脾胃，也是慢性胃炎和消化性潰瘍多發(fā)的原因之一。所以春季最好“宜甘減酸”，這樣既于肝益，又護(hù)了脾胃。具體可選擇那些大棗、蜂蜜、新鮮果蔬、干果、禽蛋、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，以養(yǎng)陽(yáng)斂陰，養(yǎng)肝護(hù)脾。
春季健身除護(hù)肝外，可不能忘了“春捂秋凍”這四個(gè)字。冬天的雪多，冬季特別冷，雖然早已立春，但是立春之后大氣的冷暖極不穩(wěn)定，捂比脫要保險(xiǎn)一些；此時(shí)人體血管舒張，汗孔松弛，如果驟減衣服，易“寒邪入內(nèi)”，引起感冒。所以，我們?cè)诖杭静豢深D增頓減衣服。同時(shí)，中醫(yī)還有一名話(huà)，叫“春來(lái)不可背寒”，背部保暖，不可忽視。
（該文章轉(zhuǎn)自論壇：春季保健常識(shí)）
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