秋季，早晚涼爽，但是白天依然酷熱，人極容易倦怠乏力，一些市民因此忙著秋季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生。專家指出，秋季進(jìn)補(bǔ)也有不少忌諱和注意，任何補(bǔ)藥用過量都有害?！岸喑匝a(bǔ)藥、有病治病、無病強(qiáng)身”的觀念需要糾正，例如過量服用參茸類補(bǔ)品，會(huì)引起腹脹；過量服用維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。同時(shí)，“進(jìn)補(bǔ)”也要重視“排出”，應(yīng)保證排便的及時(shí)和通暢，減少“腸毒”的滯留與吸收。最后要忌恒“補(bǔ)”不變，防止對(duì)某一種補(bǔ)品偏食，長(zhǎng)期服用會(huì)影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。
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